Обновлено 19.07.2019
Пост в форуме Здоровье
Как научиться быстро засыпать?
Подскажите, как можно научить свой организм быстро засыпать. Вот я, к примеру, если ложусь спать около 9, то засыпать буду минимум до 12, если не дольше. А вставать надо не позже 6-ти утра. В общем иногда жутко потом хочется спать, особенно, когда срабатывает накопительный эффект. А заснуть пораньше у меня все равно не получается. Вот, как сделать так, что его и сразу хотя бы в течении часа уснуть?
Я если не могу уснуть долго, то принимаю одну таблетку Реслипа, в течении 20 минут уже сплю глубоким сном до утра.
А у вас такое часто бывает? Просто у меня частенько и я переживаю, что если каждый раз, когда не могу уснуть буду принимать снотворное, то достаточно быстро к нему привыкну.
У Реслипа нет эффекта привыкания, так что насчет этого не волнуйтесь. Но и постоянно его тоже принимать не надо, я принимаю сейчас исключительно по надобности. Правда сейчас довольно редко какие-то проблемы со сном у меня есть. А было время, что месяцами нормально не спала, тогда, чтоб нормализовать сон принимала Реслип курсом, но длительность курса должен назначать врач.
Наверное, долго его вам пришлось пить, чтоб сон нормализовался? Я знаю некоторые снотворные годами привыкают.
Снотворные же все разные, у Реслипа довольно короткий курс приема, конечно у каждого он может быть немного разный, но все же считаю, что и 10 дней это не так много, чтоб начать нормально спать. Лично мне врач Реслип назначал принимать в течении 7-ми дней.