вс, 2011-03-20 18:32

Медитация и роды

2

Давно известно, что медитация помогает расслабиться и настроиться на позитивный лад. Удобство техники медитации в том, что Вы не зависите от мнения других людей или от обстоятельств. Ваше собственное отношение к любым явлениям или событиям является единственно правильным. Медитация в качестве средства подготовки к родам призвана помочь будущей маме прочувствовать гармонию предстоящих родов, осознать естественность и отлаженность природой этого процесса, приобрести уверенность в своих силах. Безусловно, стопроцентной гарантии легких родов нет, но вероятность этого возрастает во много раз.

Заниматься медитацией хорошо под руководством опытного инструктора, однако дома тоже можно медитировать. Обычно, наилучшей релаксации большинство будущих мам достигает, слушая приятную расслабляющую музыку или звуки природы. Устроившись поудобнее, начните спокойно, ровно и глубоко дышать. Ритмичность вдохов и выдохов должна быть близка Вашему естественному дыханию. Успокоившись и расслабившись, можно начинать повторять заранее подготовленный текст. Придумать его не составит большого труда. Достаточно нескольких фраз, вызывающих в Вашей душе яркий эмоциональный отклик, которые связаны с предстоящими родами. В этом тексте не должно быть частицы «не» или выражений, вызывающих психологический дискомфорт. Выход из медитации должен быть плавным, без резких звуков и движений. Откройте глаза и насладитесь умиротворенным состоянием своего тела и души.

Мысленно Вы настроились на идеальные роды, Вы полны желания увидеть свое дитя и подарить ему этот мир. Все пройдет именно так, не сомневайтесь.

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Отзывы (2) «Медитация и роды»

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

У медитирующих беременных рождаются спокойные, добрые, настроенные на радость и любовь детки. И беременным легче через медитацию настроиться на позитив, слышать и наслаждаться своим чудесным состоянием - вынашиванием малыша.

#

В общем, вы хотите сейчас начать медитировать? Я рекомендую вам попробовать обратиться вот сюда In Flow https://inflowing.ru они очень хороши рекомендую попробовать обязательно. На сайте есть много услуг.