пн, 2011-04-04 11:26

Пониженный гемоглобин на первом триместре

1

У подруги уже на первом триместре беременности обнаружили низкий уровень гемоглобина, или так называемую анемию. В начале она не придавала значения всем сопровождающим симптомам, как-то слабость, одышку, быструю утомляемость, списывала все это на элементарное привыкание организма к беременности, но когда дело дошло до первого обморока в больничной очереди - решила обратиться к специалистам, которые смогут детально рассказать, чем это грозит, и как с этим бороться. Ведь в городской больнице анализы стабильно показывали среднестатистически-нормальные результаты, да и к врачам она не могла часто обращаться из-за работы.
После повторных анализов диагноз выявили с точностью - сильное понижение гемоглобина в крови и как результат - угроза выкидыша. Однако прописывать лекарственные препараты ей не стали, а просто написали несколько советов как правильно питаться и что делать, чтобы железо в организме лучше усваивалось.
И так, из еды советовали чаще всего употреблять:
Мясное: морепродукты, птица (белое мясо), почки, сердце.
Крупы: гречка, фасоль, горох
Овощи/фрукты/ягоды: помидоры, репчатый лук, свекла, петрушка, зеленые овощи, гранат, яблоки, сливы, бананы,черная смородина, клюква, черника
А так же натуральные соки, грецкие орехи и сушеные грибы. И непременно нужно сопровождать прием железосодержащих продуктов вместе с витамином С, т.к. он помогает железу лучше усваиваться в организме. Так же нужно отказаться от черного чая и перейти на фруктовый или зеленый, т.к. черный чай мешает железу усвоиться в организме.

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Отзывы (1) «Пониженный гемоглобин на первом триместре»

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

на первом и в остальных триместрах варите компоты из черники или черничного варенья(пить всё равно хочется,а так будет полезно),проверено на себе(за месяц со 103 до 129)и не обольщайтесь,если гемоглобин упал,его крайне тяжело поднять!ни сорбифер,ни феррум лек не подняли!а диету соблюдать не очень легко(согласитесь,например не все едят печень(сод.железа-17,5 на 100г,вит С-22)),да и по времени дольше.
Для сравнения:
фасоль-6,9 на 200г,вит С-2
горох-4,7 на 250г,вит С-2
гречка-2,8 на 20г,сод.витамина С отс.
петрушка(листья)-5,0 на 35г вит С 178!!!
лук зелёный-6,7 на 30г вит С 60!!!
а в чернике 0,7 на 80г вит С 15!крайне мало,но эффективно!
диету соблюдать тяжело,а вот компоты уталят жажду и будут эффективнее(и для зрения тоже хорошо)!
и к слову о зелёном чае:в нём кофеина и антиоксидантов БОЛЬШЕ чем в кофе!
дорогие беременные!не следуйте не глядя по одному примеру,ваше здоровье и здоровье ребёнка зависит только от вас!читайте,сравнивайте в разных источниках!даже врачи ошибаются!
будьте здоровы!!!