Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
Можно ли заниматься йогой на седьмом месяце беременности?
Я занимаюсь немного йогой. Сейчас, на седьмом месяце беременности, мне становится тяжеловато выполнять некоторые упражнения. Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься йогой в моём положении?
Конечно можно, только те упражнения которые у Вас вызывают дискомфорт замените на более легкие и удобные для Вас.
Заниматься йогой вполне можно даже на таком большом сроке. Главное подобрать правильно комплекс упражнений, который не повредит вам и малышу!
Я занималась йогой на протяжении всей беременности, только не обячной, а специальной, для беременных. Там не так много поз, все они относительно легкие и не опасные.
Те упражнения, которые вам тяжело выполнят, не делайте. Если устаете, или вы не комфортно себя чувствуете, откажитесь от йоги.
Уж лучше попробовать специальные курсы по тайцзи https://shiyanbin.ru/basis-taichi/ и прочему, они ведь предлагают действительно уникальные движения и практики, возможно стоит как раз таки попробовать их программу, они все сделают как полагается, думаю вы будете очень довольны результатами. Цены на курсы не сильно высокие.