Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
Оксисайз во время беременности
Девочки можно ли заниматься при беременности оксисайзом? Это такая дыхательная гимнастика на подобие бодифлекса.
Про бодифлекс читала что вовремя беременности категорически нельзя, но вроде можно заменить его на оксисайз. Никак не могу найти информации про оксисайз.
Какие именно упражнения можно выполнять и не навредит ли это малявке? Какая продолжительность и до какого срока можно заниматься?Может кто-нибудь слышал об этом ? Чувствую что начинаю лишний вес набирать, а так не хочется потом его сбрасывать...
Оксисайз – кислородная гимнастика для похудения, это единственная разрешенная дыхательная гимнастика для уменьшения жировой прослойки, которую можно выполнять беременным.
Эта гимнастика не содержит упражнений, направленных на скручивание и статическое напряжение прямой мышцы живота, поэтому не придется искать им замену.Главное соизмерять усилия, когда вы будете выполнять статические упражнения и не напрягать промежность(не«тужиться»!)Беременным противопоказаны растяжки из положения лежа на животе, но их же можно выполнять лежа на боку.Беременность – это не болезнь,но только не перестарайтесь.Будьте здоровы!