Обновлено 15.09.2013
Пост в форуме Дошкольник
Что изменяется в питании ребенка после трех лет?
Что нужно изменить в рационе ребенка после достижения им трех лет. Я в принципе старалась придерживаться здорового питания (кашки с утра или вареные яйца, или мяско с овощами; в обед первое: суп или борщ; в полдник - фрукты, домашнее печенье, компот; на ужин - мяско или рыбка с овощами (печеными или тушеными), или творожок, совсем на ночь теплое молочко).
Дополните рацион твердой пищей в виде твердых фруктов, орехов, естественно очищенных. Это полезно для зубов.
Естественно, что увеличивается объем блюд. После з-х лет можно смело использовать жареные блюда, приправы, чеснок. Просто нужно разнообразить меню, если ребенок посещает детский сад, то ему может надоесть есть одно и тоже. Читайте меню.
Ассортимент блюд должен уже стать более разнообразным, предлагайте сырники, запеканки творожные и овощные, голубцы, котлеты. Можно кисели, морсы, свежевыжатые соки.