Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
Беременность и занятия йогой
Подскажите, можно ли во время беременности заниматься йогой.
Я ей занималась до беременности, но сейчас временно прекратила.
Но организм требует нагрузки.
Не вредно ли заниматься йогой, или лучше выбрать другой вид спорта. Тогда порекомендуйте безопасный вид тренировки.
Спасибо.
Если беременность без каких-либо паталогий и нету противопоказаний, то, конечно же можно. Сейчас есть специальные секции, где можно заниматься йогой, разработанной именно для беременных. Но в любом случае нужно предварительно посоветоваться с гинекологом.
Йога очень полезна во время беременности. Йогу для беременных преподают даже на курсах для будущих мам. Вы можете либо посещать такие же курсы, либо с тренером определить, какой вид нагрузки для вас будет оптимальным.
Йога даже полезна во время беременности. Только нужно четко знать - какие асаны можно выполнять, а какие нет.
У некоторых отношения с йогой завязываются именно во время беременности.
Имейте в виду, что существует еще и беби-йога, так что вы можете никогда не расставаться с йогой*)
Заниматься нужно осторожно, но в йоге есть упражнения, способствующие укреплению мышц во время беременности, проконсультируйтесь с преподавателем.
В целом все, кто очень хочет себя попробовать в чем-то новом, рекомендую такую технику как ляньюньган , мне нравится тоже пробовать. Это реально классно и сильно расслабляет. Мне кажется вам подойдет, сейчас ведется набор на занятия. Сможете себя опробовать в этом, компания мне нравится и всегда дает новые техники