Беременность. Безопасно ли вегетарианство?

Мы с мужем вегетарианцы и, естественно, не употребляем в пищу мясо, молочные продукты, яйца. Наш рацион состоит в основном из круп, овощей и фруктов. Мы уверены, что нужные элементы, например, белки, можно получить из орехов, макарон и т.д. Врач, у которой я состою на учёте по беременности, постоянно меня ругает, мы спорим на каждом приёме, потому что я мало прибавляю в весе и, по её мнению, "извожу себя голодом". Как быть, отказаться от вегетарианства или продолжать питаться так же? Ведь еще предстоит кормить грудью, а я хочу, чтобы мой малыш получал все необходимые элементы и был здоровым.