Обновлено 19.08.2016
Пост в форуме Красота
Что делать, если хочется есть? Как тогда худеть?
Очень хочу наконец-то привести в порядок фигуру поле родов. Занимаюсь сама, нашла в интернете хорошие упражнения, но вес не уходит, потому что я постоянно дома, холодильник рядом, и я чем ни будь да перекусываю. Вот как худеть, если постоянно тянет поесть? У меня это уже вошло в привычку что ли?
Да, в еде надо себя ограничивать, а то большого толку не будет, переедать это очень не хорошо. Хотя и понимаю как тяжело держаться. Если нет силы волы нужны помощники.Я вот пью капсулы Порциола до еды, они в желудке набухают, и съедаю намного меньше, и еще долго чувствую полную сытость.
Вы их один раз в день пьете или перед каждым приемом пищи?
Я пью два раза в день, перед обедом и ужином за полчаса, но количество приемом можно регулировать, это уже надо отталкиваться от своих ощущений и желаний, можно и одни раз принимать, а можно и три, главное не переборщить с количеством капсул.
А по сколько капсул можно максимум пить? И ничего, если еще кое-что вместе с ней пить, но в смысле не только порциолу, а и другой препарат?
За раз не более 4 капсул, суточная доза не должна превышать 12. А насчет других препаратов, если вы что-то будите пить кроме порциолы, то ничего страшного, никаких ограничений тут нет, она не взаимодействует не с чем, просто набухает и некоторое время находиться в желудке пока не выйдет естественным путем.
Я ем часто, но очень маленькими порциями. Если уж совсем нет сил терпеть голод, съедаю яблоко или банан. Орешки в небольшом количестве. Можно и кефиром не жирным чувство голода ненадолго унять.
Орешки очень калорийные, не увлекайтесь. А яблоко и я пробовала есть, но после него зверский аппетит начинается))
Фитнес, аэробика все пойдет, главное подальше от холодильника.
Воды побольше пейте. Захотелось есть, а вы туда пол литра воды влейте, помогает на раз.
Так всем хочется есть, когда на диете. Меня обычно салаты спасали, объем есть, и каллорий минимум.
Та же проблема у сестры.Уже сладкое прячем от неё-- находит. Понимает . что нельзя и ест-ест. мне кажется, нужна сила воли
Дурацкая привычка, избавляйтесь! Так можно столько лишнего наесть, что за всю жизнь потом не избавитесь. Если совсем невмноготу, сходите к специалисту, он может лекарства пропишет нужные. Многим моим знакомым сейчас Редуксин назначают, говорят, действенная штука, чтобы не голодать
Выпивайте за полчаса до еды стакан воды...Тогда меньше съедите.. А вообще не ешьте после шести вечера и откажите себе в удовольствии поглощать мучное, печёное, сладкое.
Постарайтесь попасть в 12-ти часово промежуток. Пару дней потерпите, потом норм будет. Как проснулись, например в 8, и выпили чай или даже 1 орешек съели, сразу запускается процесс метаболизма. То потом после 8 вечера ничего нельзя будет ни есть, ни пить (кроме воды чистой). Так оргназим ввыравняется и сам начнёт потихоньку убирать лишнее. Ну и физ.нагрузки тоже будут кстати.
Значит еще пока не сильная нужда у вас похудеть... Тренируйте силу воли, что тут сказать.. Главное не верьте рекламе всяких чудо таблеток!
Я восстановила фигуру после родов детокс программой, но не на соках которая. Это 5 разовое питание без пжп, травы пить. Никакой химии! и спорт, без него никуда, НИКУДА! А то, что вам хочется постоянно есть-патогенка просит) очищайте организм.
А что делать с тем, что постоянно хочется пожевать? я орехи лопаю, протиеновые батончики...
ой, орехи вообще редко старайтесь кушать, они очень каллорийны. Протеиновые баточники это маркетинг чистый. Фрукты! Кушайте фрукты! Мне когда тяжело их брать с собой, я беру пару упаковок фруктовых батончиков Lucky Snacky
да везде как не глянь состав не ахти, везде химия...
нет, изучите состав Лаки Снеки, полностью натуцральный, без сахаров и Ешек
Больше пейте воды перед едой, тогда и есть захочется.меньше.