Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
Боли в спине. Как бороться?
Сейчас нам уже 35 недель, вот-вот появится маленькое чудо в нашем доме. Я безумно рада своей беременности, все протекает хорошо, без осложнений. И было бы все просто замечательно, если бы не одно "но" - у меня жутко болит спина. Я уже не могу сидеть больше тридцати минут, либо стоять на месте. После сна просыпаюсь как побитая. Мой гинеколог говорит, что скорее всего сместились диски от нагрузки на позвоночник. Терапевт назначила таблетки обезболивающие, на тот случай, если не смогу терпеть. Но пить их я не хочу, дабы не навредить ребенку. Я знаю, что с такой проблемой сталкиваются многие будущие мамы. Подскажите, пожалуйста, как вы боролись с этой ситуацией? Возможно, кто-то знает народные рецепты от боли в спине?
Попробуйте выполнять комплекс физических упражнений для поперечного отделения спины. Обязательно включите в него потягивание лёжа на спине не твёрдой поверхности.
Гимнастика это обязательно и носите как можно чаще бондаж для беременных, это снимет нагрузку со спины.
Попросите мужа, пусть поможет вам растереть спину. И небольшие физические нагрузки пойдут вам на пользу.
Я хотел бы поделиться своим положительным отзывом об услугах кинезиолога в Алматы. Я обратился к специалисту с проблемой болей в спине и шее, и он предложил мне пройти курс кинезиотерапии https://docok.kz/vrachi/almaty/kineziolog Во время первого приёма врач внимательно выслушал мои жалобы и провёл диагностику состояния мышц и суставов. Затем он разработал индивидуальную программу лечения, учитывая особенности моего организма и степень заболевания.