Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Дошкольник
Режим спортсмена
Моему сыну 4,5 года занимается хоккеем. Нагрузки серьезные: тренировки 6 раз в неделю по 1-1,5часа на льду и 3 раза в неделю общефизическая подготовка в зале по 30 минут. Мы с мужем считаем, что при таких нагрузках нужно отдыхать по-больше и хорошо питаться. Если с питанием проблем нет - молотит все подряд, то со сном проблемы. Днем не хочет спать вообще, приходится заставлять. Я от этого уже устала! Как Вы считаете, нужно ли продолжать настаивать на дневном сне или пусть себе не спит?? У кого детки спортсмены, или кто сам спортсмен-отзовитесь, какой должен быть режим?!
Все индивидуально. Нашей дочери тоже 4,5 и её спать днем не уложишь. Так у нас нет таких физических нагрузок. Думаю, раз уж так ваш сын отказывается от дневного сна, можно придумать альтернативу отдыха - лежа на диване слушать спокойную музыку - релакс или мамину сказку в течение часа. ))
Возможно мальчик слишком возбуждён и устаёт после занятий, поэтому не может заснуть. Посоветуйтесь с врачами. Спорт это хорошо, но здоровье важнее.
Дневной отдых, это не обязательно крепкий сон это может быть просто чтение книжки или прослушивание сказки. Кстати, и книжки и сказки здорово убаюкивают.
он просто маленький ещё со временем сам будет соблюдать порядок если он хочет добиться результатов в спорте вы главное его не перегружайте а то ему надоест нагрузки и весь спорт