Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Ребенок до года
Фигура после родов
После родов прошло семь с половиной месяцев, а фигура остается просто ужасной. На животе еще остался жир, растяжки выглядят просто отвратительно... и не только на животе.. на бедрах и ляжках тоже растяжки. Уже не зна., что и делать! Стараюсь правильно питаться, делаю зарядку каждый день, усиленно качаю пресс. Нашла в интернете хорошее видео - занимаюсь по нем регулярно. А фигура всеравно далеко "не фонтан". Посоветуйте, что еще можно предпринять??
Кстати, бабушек и нянек нет - сама со всеми домашними делами справляюсь)Муж с 7 до 20:00 на работе. Гуляю с коляской в любую погоду минимум два часа.
У меня тело восстановилось после родов только спустя 1,5-2 года. Я, думаю, что все это индивидуально. Смотря, какая комплекция у вас заложена с рождения.
У меня было все точно также. так вот я скажу, что живот более менее приобрел какой-то вид после полтора года. И я надеюсь что еще лет до трех подтянется.
Самый действенный способ восстановить фигуру - это массаж и гимнастика. Еще для восстановления фигуры желательно кормить ребенка грудью. Это тонизирует организм женщины.
Нужно сходить в тренажерный зал, сесть на диету, массаж, гимнастика. И по истечению некоторого времени фигура придет в прежднее, а может и в лучшее состояние.
Мое тело стало худеть только к полутора годам. Но еще лишнее есть. Недавно бросила кормить и весной планирую активное похудение. Еще 10 кг лишних. Для меня наиболее эффективные это бег, качание пресса минимум 100 раз в день и приседания.
как не печально, состояние фигуры зависит от того, каким оно было до родов.Мне помог тренажерный зал и питание - ровно столько, чтобы было молоко.
Hе спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион, исключив из него особо калорийные продукты. Но не соблюдайте строгую диету, – кормящей маме это противопоказано, потому что дефицит полезных веществ сразу отразится на качестве молока и самочувствии. Лучше соблюдать всем известные разумные ограничения на сладкое, жирное и жареное.
Питайтесь правильно, занимайтесь спортом! Всё постепенно вернётся в свои формы! У всех организмы разные и всем по разному нужно времени для того чтобы себя в форму привести!
Лучшее средство для восстановления фигуры - плавание, уделите себе часок пару раз в неделю, оно развивает не конкретную группу мышц, а положительно влияет на всю фигуру, делая ее более подтянутой и изящной.