Обновлено 02.06.2014
Пост в форуме Беременность
Можно ли похудеть во время беременности? Реально ли это?
Все в основном худеют после родов, а мне вот до приспичило. Не хочу из роддома выйти толстой. Я на 5 месяце, набрала 20кг. Гинеколог ругается, но кроме совета "меньше есть" ничего подсказать не может. Можно ли во время беременности садиться на какую-либо диету? Что можно исключить не считая сладкого и мучного? Питание же должно быть сбалансированным, и малышу своими похудашками боюсь навредить. О том, чтоб не есть после 6 даже речи быть не может! Есть хочется за троих и постоянно! Может, кто-то знает как можно безопасно перебивать аппетит? Варианты расслабиться и заняться собой после родов не принимаются. До родов дожить еще надо, я так мучаюсь своими лишними килограммами.. Девочки, у кого есть какая-либо информация и идеи?
Странно почему вам ваш гинеколог не посоветовал пример возможной диеты. Звучит банально, но переходите на фрукты, овощи и сухофрукты. Не бойтесь за малыша он берет все что ему нужно не из еды, а из вашего организма. Можно не ограничивать себя в еде, а применить принцип раздельного питания.
Где-то на пятом-шестом месяце беременности я также начала слишком быстро набирать вес. Мне врач посоветовала малоуглеводную диету (например, как у людей с повышенным сахаром в крови). Так вот, многие фрукты, а тем более сухофрукты очень богаты углеводами! Лучше предпочесть овощи и белок. Хотя, это все индивидуально, и лучше спросить совета у опытного врача.
Правильно, фрукты, овощи а еще творог и кисломолочные продукты. Я когда беременная набрала больше, чем положено, мне мой гинеколог посоветовала два раза в неделю делать разгрузочные дни. Например 1,5 килограмма яблок на весь день. Или 700 грамм творога и стакан кефира на ночь. Вес очень хорошо уходит и ребенку не вредит.
А я не вижу смысла да и зачем, все равно вы будете набирать вес еще так как срок у вас небольшой, я думаю вы ведь не поедаете киллограмами сладости а набор идет не всегда за счет воды, вы забываете про воду в вашем организме! Само тело набирает воду она выйдет в процессе родов, конечно не факт что вся. Ну если уж вам так хочется и то я бы сказала не для похудения это просто нереально в беременность а просто дабы не набрать лишнего придерживаться полезному питанию без сладкого, мучного, жареного и так далее.
Не нужно задумываться о подобном во время беременности. О себе подумаете после родов, а пока руководстуйтесь интересами ребенка!
Все гениальное просто - не надо есть мучное и сладкое. И ребенку от таких продуктов тоже ничего хорошего нет.
Как это не нужно!
Женщина в любой ситуации должна оставаться женщиной! Правильное сбалансированное питание-это не значит морить себя голодом! И ребёнку будет намного больше пользы, если девушка съест на ужин кусок говядины и овощной салат, а не слопает пол-торта! 
Да и рожать будет намного легче ребёнка весом 3500-4000г, нежели бутуза 4500-5000г! Большой вес ещё никогда не говорил о здоровье!
Сильный набор веса мамы во время беременности также опасен для ребенка, как и недоедание, а может быть и более. Вес – это чаще всего не жир, а вода, отсюда гестоз и водянка и, как следствие гипоксия плода со всеми вытекающими последствиями. Поэтому вес контролировать необходимо.
Полностью согласна, зачем думать о диетах и похудении во время беременности, это глупо. Нужно заботиться о ребенке и кушать все что хочется, чтоб родился малыш здоровым.
Можете мне не верить, но думая и заботясь о здоровье своего будущего малыша как раз и стоит начать себя ограничивать в пище, ведь чрезмерный набор веса при беременности тоже весьма вреден, а 20 килограммов набранный уже к пятому месяцу это очень много. По данной проблеме лучше всего консультироваться с наблюдающим беременность врачом, который, кстати сказать, уже должен был высказать настоятельные рекомендации по поводу диеты.
Конечно, нужна диета. Наверное, вы очень худенькая, они обычно много набирают за беременность. Похудеть вряд ли, нужно просто стараться набирать меньше, из-за веса могут начаться проблемы с давлением, отеки, да и попробуй потом все скинуть, растяжки могут быть, ведь вес набирается резко. Мучное и сладкое убираем, ну иногда побалуйте себя, только чуть-чуть, без фанатизма:). Пейте воды достаточное количество, ешьте йогурты, фрукты и овощи, салат с растительным маслом, уберите майонез и кетчуп, они усиливают аппетит. Обязательно первые блюда, хотите есть - ешьте суп, хоть три раза в день, от супа не поправишься, а голод обмануть легко, идеальные в этом плане легкие овощные супчики. Белковой пищи должно быть достаточно - вам нужен кальций (мясо, творог и прочие молочные продукты), берите с с минимальной жирностью. Нежирные сорта мяса - кролик, курица, индейка, говядина - варить, тушить и запекать, не жарить. Ешьте часто, но порция должна быть небольшой. И двигайтесь обязательно, гуляйте побольше, чтобы улучшить обмен веществ и вообще, это очень полезно беременным.
Радуйтесь, что у Вас токсикоза нет. Меня всю беременность тошнило, кроме кефира с сухим печеньем вообще ничего не ела. Выглядела как шнурок беременный, и за всю беременность набрала всего 7 кг. Излишняя худоба это не так здорово, как Вы думаете, сил не было совсем.
Я слышала, что француженки за беременность вообще не набирают вес и ничего, детишки здоровые рождаются. Убирите из рациона макароны, картофель, заменив их капустой, морковью. Убираем конфеты, шоколад , заменов их мёдом. Однозначно убираем сосиски, колбасу. Сыры выбираем нежирные. Полноценный завтрак : разнообразные каши, мюсли, яйца, обязательно творог, йогурты ( не всё сразу). Перекусы : сухофрукты, овощной салат, фруктовый салат, кисломолочные продукты. И гуляйте побольше.
Я бы посоветовала бы вам просто пересмотреть ваш рацион.Ведь всё что вы кушаете,не всё полезно малышу.Уберите сладкое,мучное.Обычные макароны замените макаронами из твёрдых сортов пшеницы.Поменьше картофеля.Побольше овощей.И не исключайте ни в коем случае мясо и рыбу.Просто готовьте эти продукты на пару.
Такая же проблема с кг. врач постоянно ругается кричит отеки начальная стадия гестоза как в следующий раз придешь если много наберешь сразу в больницу направление дам. А мне нельзя у меня дочка без меня никуда. Врач ограничила сказала жидкость употреблять до 1л в день это все вместе супами, фруктами. Вот скоро идти на приём настроила себя ничего мучного ни есть, жидкость по минимуму а из еды фрукты, салат из огурцов и помидоров заправеленный раст. маслом и салат тертая морковь и яблоко заправленный ложкой сметаной, и витаминов много и полезно тем более сейчас сезон. Надеюсь на хороший результат.
Нужно в течении беременности заботится о ребенке, а не о фигуре, кушать полезную еду, то что Вы дадите во время беременности ребенку, это и будет фундаментом здоровья ребенка.
Полностью с Вами согласна!! Здоровье ребенка прежде всего. Моя подруга вот решила тоже похудеть во время беременности, морила себя голодом, в итоге ребеночек родился слабенький и хиленький. Врачи сказали от нехватки витаминов. Поэтому мой совет, просто больше кушать овощей, фруктов, избегать излишество мясных продуктов.
Я сама худенькая, тоже почти 5 месяцев, но набрала только 1 кг. Мне моя гинеколог постоянно говорит о правильном питании, где обязательно нужно исключать жирное, много жаренного, острого и сладкого. Раз в неделю обязательно разгрузочный день только с фруктами, овощами и кефиром. Если шоколад еще иногда можно позволить, от выпечки нужно отказаться. У вашего организма и так стресс, а вы нагружаете печень и почти. На самом деле, забота о себе беременной это и есть забота о ребенке, лишний вес только навредит и не только вам. Срочно берите себя в руки.
Вам попался хороший врач, мне лично словом никто не обмолвился о необходимости разгрузочных дней. Узнала об этом только от сестры мужа, которая забеременела позже. Ну конечно рацион я пересмотрела самостоятельно, но все же хотелось бы услышать рекомендации от своего врача, так как для каждой женщины они в любом случае сугубо индивидуальны.
Лишний вес тоже может отрицательно сказаться на беременности, поэтому слушайте мнение врача и по возможности ешьте больше фруктов и овощей, с лишним весом вам может помоч справиться занятия спортом для беременных, например, на мячах.