Растяжки при беременности

2

Беременность — один из самых приятных, и в то же время сложных, периодов в жизни женщины. Ей приходится испытывать немало волнений и тревог. Причем беспокоится она не только о здоровье будущего ребенка, но и о своей внешности. Страх потерять былую красоту — одна из главных проблем беременных женщин. Особенно для тех, кто всегда привык выглядеть великолепно. По крайней мере, так утверждают психологи. Пигментные пятна, отеки, лишний вес, растяжки — это всего лишь небольшой список наиболее распространенных «дефектов», с которыми сталкиваются женщины во время беременности. И если с первыми тремя проблемами достаточно легко справиться после родов, то последняя является настоящим бичом будущих мам. Несмотря на то, что растяжки не причиняют никаких физических неудобств, они приносят женщинам настоящие страдания. Ведь кожа так быстро теряет былую эстетичность и красоту. Поэтому будущим мамам желательно уделить этому вопросу самое пристальное внимание.

Что такое растяжки (стрии)?

Это своеобразный дефект кожи, выраженный в виде узких полос и атрофических рубцов различного размера и цвета (от красно-фиолетового до белого). Термин «стрии» произошел от латинского слова «striae», что означает «полоски». Как они выглядят, можно посмотреть здесь:

Растяжки, как правило, локализуются в местах наибольшего растяжения кожи. Это грудь, живот, ягодицы, бедра. Стоит отметить, что нередко к появлению стрий приводит генетическая предрасположенность. Поэтому беременным женщинам необходимо знать, были ли в их семье прецеденты. Тогда профилактика и лечение растяжек пройдет гораздо быстрее и эффективнее. Не стоит забывать, что после того, как стрии становятся «старыми», от них очень тяжело избавиться. А иногда и вовсе невозможно.

Профилактика растяжек

В медицинских изданиях и женских журналах можно встретить массу советов по поводу того, как предупредить (или хотя бы уменьшить) появление стрий во время беременности. Но все они сводятся к одному — поддержанию эластичности и тонуса кожи. Какие методы считаются наиболее эффективными?

Кремы, лосьоны, масла и гели

Применение косметических средств считается одним из наиболее действенных приемов для предупреждения растяжек. В продаже имеется масса импортных и отечественных кремов, гелей и лосьонов, хорошо зарекомендовавших себя в этом вопросе. Высоким спросом пользуются препараты компаний «AVENT», «Sanosan», «Биолан», «Mustela», «Галеник», «Weleda». Об эффективности этих средств говорит их непрекращающаяся популярность. Косметика против растяжек является настоящим «must have» будущих мам. Стоит сразу отметить, что применять любое средство следует регулярно и с первых дней беременности. Только тогда можно ожидать положительного результата.

Как правильно пользоваться косметическими препаратами для предупреждения растяжек?
Кремы и масла желательно наносить на увлажненную кожу (после приема ванны или душа). Тогда активные компоненты впитываются гораздо быстрее. Особое внимание следует уделить наиболее проблемным местам — бедрам, груди, ягодицам, животу. Прекрасной альтернативой покупным средствам будет обычное оливковое масло холодного отжима. Желательно выбирать продукцию известных фирм — так вы будете уверены в ее качестве. Здесь можно проявить творческую фантазию и фармацевтические таланты. Косметику можно обогатить эфирными маслами (апельсина, розмарина, петтигрейна) и витаминами (А и Е). А если вы добавите в нее масла жожоба, макадамии, миндаля или грецкого ореха, то это средство не будет уступать по эффективности дорогостоящим аптечным препаратам.

Неплохо зарекомендовали себя лосьоны и гели против растяжек. Их преимущество в том, что они быстро впитываются, не оставляя жирной пленки на поверхности кожи. Но такие средства подходят далеко не всем. Многие испытывают дискомфорт при их применении (ощущение липкости, стянутости кожи). Поэтому нужно подбирать препарат, который подойдет именно вам.

Что стоит еще сказать о косметических средствах? Безусловно, это очень действенный и популярный метод. Но не панацея. Несмотря на всю эффективность кремов, масел и гелей, помогают они далеко не всем. Особенно в случае генетической предрасположенности к появлению стрий. Поэтому необходимо комбинировать применение косметических средств с другими методами.

Массаж и растирание

Отличным способом сохранить эластичность и высокий тургор кожи является легкий массаж и растирание. Вы можете совмещать их с нанесением косметических средств против растяжек. Хорошо совершать эти процедуры после принятия ванны или душа. Но также можно делать массаж и по сухому телу. Это дело привычек и вкуса. Вы можете совершать легкие пощипывания, поглаживания или постукивания в области бедер, живота и ягодиц. Такой массаж активизирует обменные процессы в тканях организма, что позволяет коже долго оставаться мягкой и эластичной. И достойно противостоять растяжкам.

Специальные приспособления
Сегодня в продаже имеется множество специальных приспособлений, способствующих тому, чтобы кожа будущих мам меньше растягивалась. Ассортимент этих товаров достаточно широк — медицинские бандажи, дородовые бюстгальтеры, пояса для беременных, поддерживающее белье .

В чем их преимущества?
Эти приспособления очень эффективны в вопросе профилактики растяжек. К примеру, бандаж и дородовой бюстгальтер при регулярном ношении значительно снижают риск появления стрий. Кожа на груди, животе и ягодицах меньше растягивается и не так сильно деформируется по мере развития беременности. Здесь главное — подобрать правильный размер и комфортную модель.

Правильное питание

Говоря о методах борьбы с растяжками, нельзя не уделить внимание такому важному вопросу, как питание будущей мамы. Употребление здоровой и «правильной» пищи позволит ей надолго сохранить кожу эластичной и молодой. А это, в свою очередь, сведет к минимуму риск появления глубоких стрий и атрофических рубцов.

Какие продукты наиболее полезны для будущей мамы?

  • Твердые сыры
  • Фрукты
  • Рыба
  • Белые сорта мяса
  • Злаки
  • Морепродукты

Питание должно быть организовано таким образом, чтобы женщина получала полный набор полезных микроэлементов и витаминов. И особое внимание следует уделить продуктам, содержащим вещества, которые не дают разрушаться коллагену. Это белое мясо птицы, сыр, творог, кефир, орехи, простокваша, зелень. Для поддержания эластичности кожи следует употреблять жирные сорта рыбы — форель, скумбрию, лосось. Необходимо есть побольше фруктов (и пить соков), содержащих витамин С. Они ускоряют синтез коллагена, что позволяет сохранять кожу эластичной и гладкой. Еще одно важное предостережение — если вы хотите избежать появления стрий во время беременности, то ограничьте употребление сахара. По заявлениям медиков, он способствует сцеплению колаагеновых волокон, делая их более жесткими. А это отрицательным образом сказывается на состоянии кожи.

Гимнастика для беременных

Помимо массажа, косметических средств и правильного питания огромную роль в профилактике растяжек играет физическая форма женщины. Если будущая мама активно занимается специальной гимнастикой или йогой для беременных, то риск возникновения стрий у нее значительно снижается. Но любые спортивные упражнения нужно делать только после консультации с врачом. Это исключит угрозу прерывания беременности.

К кому обратиться за помощью?
Вы можете изучить специальную литературу, записаться в спортивную группу или ознакомиться с комплексом гимнастических упражнений на . Независимо от выбора, физическая нагрузка принесет вам несомненную пользу. Ваши мышцы станут гораздо крепче, а кожа —эластичнее. Что позволит избежать появления множественных растяжек и рубцов.

Отзывы (2) «Растяжки при беременности»

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Подруга жены родила в 23 года, растяжки были сильные, справиться с ними смогла только частично. Жена переживала, врач посоветовал 9 месяцев сыворотка для профилактики и коррекции растяжек. Жена мажет животик, бедра, грудь каждый день после душа, пока ниодной растяжки нет)) правда я ей еще и массажи делаю.

#

Очень полезная информация, спасибо, тоже решила по всем фронтам вести бой растяжкам)). Поняла, что главное увлажнять кожу, купила 9 месяцев сыворотку для профилактики растяжек. Там в составе и гиалуронка и масла натуральные. Жаль что пока нельзя ни обвертывание делать ни салонных процедур.. ну рожу и наверстаю))