Обновлено 13.09.2013
Пост в форуме Подготовка к беременности
Упражнения.
Добрый день. Всем известна проблема обвисшей кожи на животе и бедрах после родов. Знаю, что многим женщинам удается избежать этой проблемы. Думаю, многим было бы любопытно узнать, какие упражнения помогают восстановить свое тело после родов. Интересны как упражнения, которые выполняются до беременности и родов, так и после. Большая просьба поделиться опытом.
Качайте пресс, тогда у вас не будет обвисшего живота. Ещё против этой проблемы хорошо помогает океаническая рыба, только обязательно варёная. Включите этот продукт в свой ежедневный рацион и ваша кожа будет подтянутой и упругой.
Соглашусь с предыдущим советом - качайте пресс! Старайтесь постоянно втягивать живот. Следите за регулярным стулом, чтоб живот не растягивался. Купите хула-хуп, думаю, минут 15-20 свободных у вас найдется для занятий с хула-хупом. Занятия на скакалке помогают сжигать калории. Вариантов много, основное это терпение и желание похудеть!
Регулярно заниматься спортом, в том числе качать пресс в комплексе со всем телом, вакуумный массаж с антицеллюлитными кремами на бедра и правильное питание.