Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Дошкольник
Как укрепить иммунитет ребенка перед школой?
В сентябре следующего года мой сын идет в школу. Хочется как-то подготовить малыша к этому серьезному шагу в жизни. Все-таки школа - это новая и большая веха в жизни любого ребенка, увеличиваются нагрузки, ответственность, меняется режим дня. Думаю надо позаботиться о повышении иммунитета ребенка перед школой. Может быть отдать его в какую-то спортивную секцию, или начать закаливать? Может быть есть какие-то народные средства повышения иммунитета у деток. Не хочется, чтобы ребенок часто болел и пропускал занятия в школе. Если у вас есть положительные рекомендации и советы, то буду очень благодарна.
В первую очередь, если у Вас есть возможность - постарайтесь вывезти ребенка летом на море. Хотя бы на две недели, но в идеале, конечно, на месяц. Пусть это будет даже недорогой российский или крымский курорт, главное, что бы были морская вода, южный воздух и солнце, которые обязательно укрепят иммунитет ребенка на целый учебный год. Даже если вы не сможете отдохнуть перед школой на юге, постарайтесь, что бы как можно больше времени ребенок проводил на свежем воздухе, летом отправьте его в деревню к бабушке, где он сможет есть много свежих овощей, фруктов и ягод. Осенью, когда ребенок начнет посещать школу, купите какие-нибудь комплексные витамины, подходящие ребенку по возрасту. Пусть он пропьет курс, и повторит его весной.Ну и конечно, не лишними будут занятия спортом. Поэтому, если у Вас есть возможность водить ребенка на занятия в секцию - это огромный плюс для его здоровья и иммунитета.
Если нет возможности отправить ребенка на море, то запишите его хотя бы в бассейн. Плавание очень полезно для здоровья.
Для иммунитета полезно кушать много свежих овощей и фруктов, а также биойогурты по утрам.
Хорошо подойдет не только море, но и любой оздоровительный санаторий. Не помешает бассейн, массаж, травяные ингаляции, что в сочетании с правильным питанием даст отличный результат.
Нет ничего лучше кроме моря для укрепления иммунитета. Так что надо поехать. И еще важно кушать больше фруктов и овощей, ягод. Делать зарядку и приучать организм к контрастному душу.
Ну что посоветовать, все нужно в комплексе: - физкультура; - закаливание (только осторожно, начните с обтирание на свежем воздухе); - витамины ( осторожно, следите за аллергией ) ; - если часто болеет или просто для профилактики иммуностимулятор ( только хорошего производителя и т.к. ребенок маленький, специально для вашего возраста, мы пользуемся Деринатом, он вообще с первых дней жизни и неплохо себя зарекомендовал); - побольше овощей и фруктов, компоты и т.д.
Мы давали сынуле сироп зайчонок с магнием и витамином В6, чтобы в первую очередь укрепить нервную систему, ведь новый образ жизни, нагрузки, могут вызвать стресс и как следствие организм ослабевает и вирусы цепляются гораздо чаще.
Так же даем периодически поли витамины витрум кидс, прекрасный комплекс.
Ну и самое главное, это прогулки на свежем воздухе, максимально сбалансированное питание, в любое время года. Спорт естественно приветствуется. Мы водим на плавание в бассейн и физ нагрузка, и закалка.