Обновлено 29.05.2019
Пост в форуме Здоровье
Страдаю бессонницей помогите.
Девочки кто сталкивался с проблемой бессонницы , получилось ли ее как то решить? Вот уже несколько месяцев не могу нормально спать, видимо привыкла за время декрета вставать к дочке за ночь по нескольку раз, а теперь не могу избавиться от этого, просыпаюсь постоянно как о часам, хотя доча спит сама. Честно говоря, устала уже, не знаю что делать.
Возможно да, вы просто привыкли, и ваш организм теперь просыпается посреди ночи автоматически. А как засыпаете вот именно после того как проснулись? У меня вот с этим наоборот проблема была, просыпаться то я просыпалась, а вот уснуть после не могла, пришлось какое-то время снотворное даже попить, чтобы режим нормализовался.
Вот тоже плохо, если раньше я встала , дочку покормила, и сразу спать, засыпала моментально, то теперь просыпаюсь и потом еще час-полтора не могу заснуть. А что прием снотворных реально помогает решить проблему?
Да мне меларитм хорошо помог, я начала его принимать, как только случаи вот таких пробуждений у меня стали каждодневными. Я просто пошла в аптеку, купила упаковку, на месяц, и стала принимать его каждый день по 1 таблетке за 30-40 минут до сна, сразу все с режимом наладилось.
Надо тоже будет попробовать, меларитм вы говорите, а вот сонливости, привыкания он не вызывает? Как после него вы засыпали?
Вы имеете в виду после того как прекратила прием препарата? Да нормально, как обычно, проблем с засыпанием у меня не возникло. Привыкания меларитм не вызывает, сонливости тоже. Наоборот после того как хорошо выспалась, чувствуешь прилив сил и энергии, на дневную активность он не влияет.
Может, привыкли, а может у вас реальная бессонница. К врачу неврологу можете обратиться, вам там подскажут что делать. А так обычно снотворные препараты назначают, в зависимости от того чем страдаете бессонницей или нарушениями сна.