Обновлено 12.09.2013
Пост в форуме Дошкольник
Бессонница у ребенка.
Ребенку 7 лет, не могу приучить рано ложиться спать. Мучается бессонницей, что делать? Какие травы можно попить?
Ребенку 7 лет, не могу приучить рано ложиться спать. Мучается бессонницей, что делать? Какие травы можно попить?
Крахмалистые продукты, в частности хлеб, крекеры, или баранки, съеденные на ночь, повышают в головном мозге уровень вещества, стимулирующего сон.
Если травы - ромашка, шалфей, мята, валериана. Взять по щепотке и запарить в чашке. Есть и специальные готовые чаи в аптеке. Но лучше посоветоваться с доктором.
Не давайте перед сном смотреть телевизор, не играйте в очень активные игры незадолго до сна. Покупайте ребенка в травках успокоительных. Возможно, уже этого будет достаточно. А вообще бы рекомендовала все-таки на консультацию к невропатологу сходить. Удачи!
Попробуйте не травки давать, а проконтролируйте режим дня. Ребенок достаточно должен быть на свежем воздухе и заниматься активными играми, тогда сам к вечеру и уснет.
А перед сном наберите ему ванную с прохладной водичкой. Для лучшего эффекта, капните ароматическое масло лаванды. Проветрите комнату перед сном. Свежий воздух способствует длительному и спокойному сну!