Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Ребенок от года до трех лет
Как приучить ребёнка к полезной и здоровой пище?
Сыну сейчас три года. Раньше я готовила для него отдельную, что называется детскую пищу, которую он с аппетитом кушал. Теперь же всё больше ест вместе со взрослыми. Если картошка, то жареная, каши и свежие овощи - невкусно, молоко и яйца - вообще не съедобно. Сделаю ему котлетку из домашнего фарша, так кричит, чтобы колбасы дала. Сосиски, сырки в глазури, различные булочки и печенья - это оно любит. Я не хочу, чтобы ребёнок с детства привыкал к этой пищи, ведь понимаю, что она нездорова и не подходит для малыша. Скажите, как приучить ребёнка к полезной и здоровой пище?
Здравствуйте!
Вопрос здоровой пищи, особенно для маленьких человечиков стоит очень остро. Ведь если сегодня не объяснить ему, что это нужно кушать, то через 10 лет, он будет мучиться с желудком, который не справляется со своими функциональными обязанностями. В формировании правильного образа жизни играю важнейшую роль родители. Так что задумайтесь в первую очередь о своем здоровье и на своем примере покажите, что кушать отварной картофель вкуснее, чем жаренный со слегка обуглившейся корочкой.
Хочет ребенок колбасы - пожалуйста, но пусть это будет не соевая пародия, а действительно полезный и проверенный продукт.
Для начала поверьте сами в то, что это вкусно и можно есть, а уж потом уговаривайте ребенка. Вот и весь секрет. Удачи!
Тут надо приучать не ребенка, а в первую очередь себя. Если у вас на столе жареная картошка и шкварки, то тоже самое нужно и ребенку. Просто сами переходите на здоровую пищу. Катлетку можно в пароварке или мультиварке приготовить. Или если нет этой техники, например, сделать тефтели, которые будут тушиться в подливе в духовке. Картошечку не жарьте, а делайте пюре. Знаю, что некоторые добавляют морковку отварную, тогда цвет пюре красивый и деткам нравится. Мы колбасу практически не покупаем, нет в холодильнике – значит нету! Купить глиняный горшочки и тушите мясо с овощами. Все реально.
Тут надо приучать не ребенка, а в первую очередь себя. Если у вас на столе жареная картошка и шкварки, то тоже самое нужно и ребенку. Просто сами переходите на здоровую пищу. Катлетку можно в пароварке или мультиварке приготовить. Или если нет этой техники, например, сделать тефтели, которые будут тушиться в подливе в духовке. Картошечку не жарьте, а делайте пюре. Знаю, что некоторые добавляют морковку отварную, тогда цвет пюре красивый и деткам нравится. Мы колбасу практически не покупаем, нет в холодильнике – значит нету! Купить глиняный горшочки и тушите мясо с овощами. Все реально.
Полностью согласна с Pchelka, что ребенка можно приучать к пище только личным примером. К примеру, моя племянница пьет с детства чай без сахара и не считает это из ряда вон. Только потому, что я сама так пью. А еще она с удовольствием поглощает маслины, хотя я к вкусу этого деликатеса привыкла только в 20 лет. Все наши вкусовые пристрастия формируются нашим окружением. Не делайте из колбасы дикое табу, но и не покупайте, чтобы не было чего запрещать.
Наши дети едят то же, что и мы сами, присоединюсь к вышесказанному, о личном примере. Ребенок не понимает, почему мама и папа едят, а мне нельзя...Представление о здоровой пище у всех свое...
А еще можно попробовать дать завтрак, если не хочет, не заставляйте, подержите его голодным 4-6 часов, а потом дайте ту же пищу что давали на завтрак. наверняка, за 4-6 часов ребенок проголодается и сьест то что предложите.