Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
Есть ли смысл на последнем месяце беременности выполнять физические упражнения?
У моей подруги первая и очень долгожданная беременность. Она к этой беременности готовилась и физически готовила свое тело к таким нагрузкам. Выполняла специальные физические упражнения для укрепления мышц спицы, ног и брюшного пресса. Даже специально посещала плавание. Сейчас она находиться на последнем месяце беременности. Разумеется, что волнуется, как пройдут роды. Хочется суметь самой родить и обойтись без кесарева сечения. Врачи ей обещают, что она сумеет родить. Ребенок небольшой, а она сама крупная. Есть ли ей смысл на последнем месяце беременности выполнять физические упражнения?
Если она выполняла физические упражнения все это время, то почему бы и нет. Это же не означает, что она поддает себя большим нагрузкам, как правило, это разные растяжки и не более того.
Ваша умничка-подруга превосходно себя подготовила к родам, а сейчас настало время отдохнуть, духовно настроиться на Чудо - появление ребенка на свет. Последний месяц беременности будущая мама должна себя побаловать, ведь еще немного, и первое место "баловня" навсегда перейдет к малышу
Легкая зарядка не помешает. Прыгать и садиться на шпагат не надо конечно. Силы понадобятся ей для родов.И дышать уже тяжело на таком сроке. Все должно быть в меру. Давление может подняться от нагрузок.
Я на последнем месяце предпочитала ходьбу. Если раньше в консультацию ездила на машине, то последний месяц ходила пешком туда и обратно. Слышала, что это помогает потом при родах, якобы головка ребенка правильно опускается к выходу. Не знаю как оно действительно помогает, но родила я легко.