ср, 2016-10-26 12:59
Пост в форуме Красота

Снова стала поправляться

Девочки, нужна помощь тех, у кого получилось не только похудеть, но и удержать вес. Я летом как-то умудрилась скинуть 6 кг. Немного, но для меня это было первое результативное похудение. Я очень была рада. Но летом как-то проще, я и меню разнообразила за счет свежих овощей, и ягоды и фрукты были разные вкусные, замороженные с таким аппетитом не съешь. Не скажу что эти 6кг прям моя большая заслуга, скорее из-за жары просто есть не хотелось. Сейчас замечаю, что есть стала и больше, и чаще хочется что-то загрызть, и мои потерянные кг возвращаются. Как вы удерживаете вес? Если говорить о спорте, в зале я не занимаюсь, но упражнения разные дома периодически делаю.

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Ответы

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Перестать есть после 18.00 Проверено!

#

Не ешьте после 18 часов. Старайтесь есть очень медленно, очень долго пережевывайте пищу, тогда съедите мало, насыщение быстрее будет. И спортивные нагрузки делайте не периодически, а регулярно. Откажитесь от мучного, сладкого, жаренного и копченого - сразу заметите результат.

#

Я сколько не сидела на диетах через время всегда вес возвращался, никогда не получалось его удержать. Проблему решила с порциолой, на ней хорошо похудела, с ней и вес удерживаю. Причем без особых усилий, когда мало ешь, то привеса никогда не будет, тем более если хоть немного спортом заниматься.

#

Как же я не буду есть после 18 часов, если я только в это время прихожу домой? Я ужинаю около семи, надо ведь еще приготовить что-то когда прихожу, за меня это никто не сделает. Вот и получается, что пришла - пока готовлю перекушу бутербродиком, иначе кишки марш играют. Потом ужин. Я и стремлюсь мало есть, но никак не получается. Летом так хорошо было)) а сейчас до слез кушать хочется. Так вы постоянно на таблетках? Сколько принимали для похудения и как долго собираетесь принимать для удержания веса? Насколько я знаю принимая такие препараты надо делать перерыв. Как быть в это время? Чем компенсировать таблетки? Диета?

#

Никаких перерывов я не делаю, с порциолой это не надо, эти капсулы медицинские, инертные, их можно принимать хоть всю жизнь без перерывов. В капсулах крупинки геля. Я перед ужином принимаю две штучки, водой запиваю, чтобы крупинки напитались водой и желировались. Этим гелем заполняется часть желудка, поэтому уже есть не хочется, желудок заполнен, значит почти сытый. Но "сытый" бескалорийным гелем. Настоящей еды съедаю мало, гель с ней смешивается и потом выходит с калом. Ни на одну клеточку организма при этом он не действует. Вот как скинула за три месяца 11 кг - так вес и держится.