сб, 2013-10-26 22:27
Пост в форуме Раннее развитие

Хороший распорядок дня

Я одинокая мама и у меня часто возникали трудности с отсутствием свободного времени, когда можно отдохнуть, расслабиться и т.д. Но уже через пару месяцев после рождения ребенка, я приноровилась, и теперь у меня есть достаточное количество свободного времени для занятий собой.

Итак, вот наш распорядок дня.
Встаем мы в 7-8 утра, сразу кушаем. Хочу отметить, что из-за стресса у меня не было своего молока, поэтому приходилось кормить ребенка смесью. Часика 2,5 бодрствуем, нужно поиграть с малышом, желательно вымотать его, чтобы дневной сон был крепким и длительным. Если малыш уже ползает, можно поползать за ним и от него, если пока сидит, поиграйте погремушкой или мягкими игрушками-рукавичками. Моя дочь очень любила слушать разные сказки и разглядывать красочные картинки в книжках. Затем плотно кушаем, опять же в зависимости от возраста. Снова ложимся спать. Моя дочь очень любила засыпать в люльке от коляски. Наша кроватка была на прямых ножках и не качалась, я укачивала ее в люльке из универсальной коляски. А потом, просто перекладывала в кровать. В это время, сон малыша очень крепкий и продолжительный, поэтому можно смело выделить себе 2 часа на личные нужды. Не забудьте в это время сделать малышу пюре из картофеля и морковки, или какое-нибудь другое, в зависимости от предпочтений и возраста ребенка.
Через 2 часа малыш встает полный сил и бодрости для новых открытий. В это время, он достаточно усидчив и внимателен. Поэтому можно рассказывать сказки, попробовать познакомить ребенка с пластилином, позаниматься с ним. Через час после пробуждения снова кушаем и идем на дневную прогулку. Гуляем не меньше часа. Сходите в детский город, на специализированную площадку, попутно рассказывая ребенку про встречающиеся объекты и имитируя их звуки (машина - бжжж, собачка - гав гав, киса - мяу, и т.д.). По прошествии 3 часов, снова кушаем и ложимся спать во второй раз. Сейчас малыш будет спать недолго, приблизительно 1,-1,5 часа. Это время опять же можно уделить себе и своим близким. Порадовать мужа новой прической или маникюром, и т.д.
Когда ребёнок проснется, покормите его и снова отправляйтесь гулять. Прогулка должна быть не менее часа.
По приходу домой, поиграйте с малышом, желательно в подвижные игры. Через минут 30-40 после прогулки можно искупать малыша. Сразу после улицы делать этого не стоит, особенно зимой. Это может вызвать появление соплей и последующее заболевание. Старайтесь не просто купаться, а булькаться играючи. Сначала поиграйте с резиновыми игрушками, потом можно немного поплескаться, показать малышу как может быть весело в ванночке. Тогда ребенок будет обожать водные процедуры. После купания сухо насухо оботрите малыша и обильно смажьте тело детским кремом или маслом, приготовленным на водяной бане. После купания развлеките малыша подвижными играми, необходимо, чтобы перед ночным сном, ребенок немного вымотался и подустал. Так, здоровый и крепкий сон на всю ночь будет обеспечен. В 20.45 плотно покормите малыша и укладывайте спать. Опять же можно использовать люльку, ну а кому удобнее, можно старым дедовским способом - укачиванием на руках. Когда ребенок будет чуть постарше, можно приучать его к засыпанию в кроватке.
Для родителей, чьи малыши питаются смесью и просыпаются по ночам, чтобы покушать, я советую, наливать на ночь в бутылочку горячую кипяченую воду, закутывать ее в полотенце и держать поблизости от кроватки. Там же, заранее выделите местечко для самой смеси. Для удобства пересыпьте ее в баночку, чтобы, когда малыш проснется, быстро насыпать необходимое количество смеси в бутылку с водой и накормить его. Таким образом, Вам не придется тратить много времени, чтобы дойти до кухни и там приготовить смесь.

Моей дочке сейчас 1 и 1 месяц, скоро пойдем в садик. Еще недавно, она спала 2 раза днем по 1-1,5 часа, теперь, я перевела ее на один дневной тихий час. Стараюсь адаптировать к детсадовскому режиму.

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Ответы

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Хороший у вас распорядок. Smile Может, и у нас похожий сформируется ближе к полугодам... а пока 2 часа подряд на себя у меня не бывает. Sad Мы каждый час почти кушаем... но сыну еще и 2 месяцев нет, поэтому я не паникую. Smile

#

Без вопросов, распорядок дня у ребенка обязательно должен быть. Но если ребенка два? Нужно же обеим уделять внимание. Так что такой график, боюсь подойдет не всем.

#

Правильный распорядок дня - залог хорошего настроения мамы и ребенка. У меня двое детей, и все успеваю, потому что правильно планирую свой день.