Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Дошкольник

Как исправить осанку?

Раньше у ребенка 5ти лет была очень прямая спинка и достаточно правильная осанка. Но где то с полгода назад, я начала замечать, что на спине в области между лопатками позвоночник как-будто выпирает наружу. Не сильно, но когда глажу по спине, то руками ощущаю этот изгиб. Сходили к детскому хирургу, он сказал что это из-за того, что неправильно сидит ребенок. И ничего не назначил, даже упражнений или массаж. Сказал только, что нужно следить, чтобы правильно сидел за столом или компьютером. А я думаю что комплекс упражнений для ребенка не помешает. Какие есть упражнения для исправления осанки?

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Ответы

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Это простое упражнение можно делать в домашних условиях причем каждый день без особых трудностей. Ставите ноги на ширину плеч, берете обеими руками деревянную палку (можно швабру), и закидываете руки (держащие палку) за голову на уровне плеч. Сгибаете ноги в коленях, немого присев, спину держите ровно. Делаете это упражнение от 7 до 10 раз в день. Спать нужно без подушки на жостком матрасе. А сидеть дома за столом нужно с привязанной досточкой к спине. Таким образом позвоночник станет на место.