Обновлено 14.09.2013
Пост в форуме Беременность
Питание при беремеености
Подскажите, пожалуйста, какое должно быть питание при беременности? Что можно кушать, а чего вообще есть нельзя?
Подскажите, пожалуйста, какое должно быть питание при беременности? Что можно кушать, а чего вообще есть нельзя?
Чем проще питание беременной, тем лучше. Супы и каши собственного приготовления, овощи, фрукты, "простые" молоко, кефир, творог. Не покупайтесь на рекламные трюки продавцов предлагающих продукты, созданные специально для беременных, полезные беременным и т.д. Эти продавцы дошли уже до гинекологов и педиатров - всех купили!
Готовить надо самой, не ешьте химию. Супы, каши, молочные продукты, мясо, варите компот, кисель, не увлекайтесь кофе, чаем, пейте соки, ешьте фрукты, овощи. Побалуйте себя запеканкой, сделайте вкусный десерт из мороженого с орешками.
Однозначно нельзя жареное, острое, копчёное. Не следует злоупотреблять аллергенными продуктами (типа мёда или апельсинов) - но совсем их исключать не нужно.
Кушайте все, что Вам хочется, но в меру. После рождения ребенка многие продукты Вы себе не сможете позволить. И, конечно, не усердствуйте с хлебобулочными изделиями и сладостями, чтобы избежать лишних кг.
Беременным женщинам необходимо употреблять здоровую, домашнюю пищу, побольше овощей, фруктов, молочных продуктов, но все в меру. Необходимо отказаться от полуфабрикатов, майонеза, жареного, чрезмерно соленого и пряного.
Рацион беременной должен быть разнообразным и полезным, фрукты и овощи, молочные продукты в большом количестве. Не стоит злоупотреблять соленым и сладким, иначе начнутся проблемы с весом, так же не советую пить газировку и блюда с приправами-изжога замучает.
Здравствуйте. Я кушала практически все. Исключение составляла только жирная пища, копчености и спиртное. Больше фруктов, овощей, соков.
Исключить следует очень жирную, копченую и другую вредную пищу (сухарики, чипсы и прочее). Все остальное я ела без ограничения, в том числе пила много кофе. Но в этом вопросе лучше проконсультироваться с Вашим гинекологом.
Во время беременности я старалась не есть сладкое, копчёное, острое, кофе, алкоголь. Также советую исключить продукты, из-за которых образуются газы - чёрный хлеб, бобовые и.т.д. Так как потом будете мучиться, то ли живот болит из-за неполадок в пищеварении, то ли что-то с малышом. Умудрилась отравиться майонезом на 30-й неделе, будьте осторожны.
Я ела практически все, что и до беременности, но соблюдала меру.. Желательно есть побольше овощей, фруктов, мяса..