Как умерить аппетит?

Не знаю, как совладать со своим аппетитом, я постоянно хочу есть. Мучает токсикоз, рвоты нет, но зато тошнит целый день, когда ем, тошноты не замечаю. Понимаю, что это не выход. Если я сейчас не смогу совладать собой, то через пару месяцев, страшно представить, как меня разнесёт. А когда голодна, токсикоз о себе напоминает с такой силой, что ни чем просто заниматься не могу, да ещё и голова кружиться. Может, есть, какие-то продукты, которые снижают аппетит, что ли? Просто не знаю, как справиться с этой проблемой. Буду рада любому совету.