Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Новорожденный
Как справиться с послеродовой депрессией?
Почти сразу после родов попала в больницу. Пролежала 2 недели, а когда привезли домой, перестала радоваться малышу, как будто чужой ребенок у нас появился. Все опостылело. Лежу, ничего не хочу. Как избавиться от этого ощущения, не знаю. Хотя все осознаю полностью. Как выйти из этого состояния?
Ну, что такое? За окном весна, в воздухе аромат цветущих яблонь, сирени, черемухи? У Вас крошечное чудо, для которого в магазине можно купить кучу всяких нарядов. Каждый день видеть как ребенок растет, учиться жить, улыбаться, и радоваться мамочке.
Не последнюю роль в этом состоянии играют гормоны. Вам нужно побольше спать и просто отдыхать. Сначала малыш почти все время спит, но когда он начнет играть, агукать и улыбаться, вашу депрессию как рукой снимет.
Вы просто ощутили ежедневные заботы и отсутствие той свободы, которая была ранее. Вам стало себя жаль. А Вы представьте себе ту женщину, которая хочет детей, а не может их иметь, какое это горе. А у Вас есть такое счастье, радуйтесь ему.
Женщине после родов обязательна нужна помощь, как по уходу за ребенком , так и по дому. Поговорите о своих мыслях с близкими. я уверенна они вам помогут и все станет на свои места.
Пропейте курс витаминов. Больше гуляйте на свежем воздухе. Поговорите с родными, объясните, что вам нужна их помощь и поддержка. Старайтесь больше отдыхать и, конечно, побольше хороших эмоций.
Не беспокойтесь, со временем это пройдет. Главное не держать это в себе, поговорите с мужем или подружками.
Попросите близких, что бы у вас была возможность хотя бы час в день посвящать именно себе любимой. Со временем вы войдёте в ритм, приспособитесь к режиму малыша и всё наладится.
У меня тоже такое было я рыдала как ненормальная, один раз даже 4 часа подряд ныла))) ужас... все пройдет, я выпила валерьяночки(сказали можно) поспала, собралась! Прижимайте своего кроху как можно чаще и все пройдет,удачи вам!
Послеродовая депрессия встречается довольно часто, однако задумайтесь о том, какое чудо лежит рядом с вами, ребенок, которого вы так долго ждали, которого вынашивали и оберегали 9месяцев... И вот, он появился на свет, радуйтесь своему счастью, обнимайте и целуйте его, наблюдайте за каждым мгновением и наслаждайтесь этим, а домашние дела лучше сейчас отложить на второй план, не пытайтесь делать все сами, у вас теперь семь, вы много усилий приложили к этому, просите мужа помощи, он обязательно все поймет, а главное не держите в себе то, о чем хотели бы поговорить.