Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Ребенок от года до трех лет
Как научить маленького ребёнка быстро засыпать?
Мой ребёнок плохо спит, я прямо незнаю, что делать! Мы с мужем работаем и не высыпаемся! Подскажите мне пожалуйста, как научить маленького ребёнка быстро засыпать?
Этому научить нельзя, нужно уметь расслаблять ребенка перед сном: или купание с травами или спокойную сказку почитать, т.е. нужно снять у него напряжение.
Маленькие дети все плохо спят. Если груднички, то проще - положил рядом и спишь, а вот если нет, то приходиться готовить покушать ночью. И конечно же приучайте к определенному ритуалу - колыбельная, сказка...
Возможно вы слишком рано вышли на работу и ребенок просто никак не может адаптироваться к вашему отсутствию. Поэтому он часто просыпается, чтобы удостовериться, что мама рядом. Уделяйте ему как можно больше времени перед сном и в выходные, читайте, играйте вместе в спокойные игры.
На ночь укладывать ребенка проще: он устает за день. Мы рассказываем на ночь сказку, ребенок обязательно что-то жует в это время и к концу сказки засыпает.
Если ребенок маленький, то можно покормить его почти перед сном. Послушать вместе спокойную музыку, почитать любимые книжки. Создать ребенку комфортные условия для сна - проветрить комнату, положить рядом любимую игрушку, устроить из одеяла уютное "гнездышко".
Чтобы ваш малыш быстро засыпал перед сном, нужно, чтобы он очень сильно устал днем. Приходите после работы, и не сидите на диване, а начинайте очень интенсивно играть с ребенком, не давайте ему и спокойной минутки отдохнуть. Потом перед сном покупайте, чтобы снять возбуждение, успокоить. Затем очень плотно покормите и можете идти укладывать спать, я думаю и оглянуться не успеете, как он заснет.