Обновлено 12.09.2013
Пост в форуме Беременность
Диета для беременных
Врач посоветовала мне сесть на диету для беременных. Я как мама очень хочу правильно питаться и родить, без проблем для себя и ребёнка. Подскажите, что это за диета для будущих мам? Я осознаю, какое огромное влияние на здоровье ребёнка оказывает питание женщины в период до и во время беременности. Женщины, планирующие стать мамами, должны знать правила правильного питания.
Когда я была беременная, я кушала почти все но по немножко , не увлекалась чем то особо. Овощи и фрукты каждый день и меньше тяжёлой пищи,жирной. Молоко и творог обязательно. Малыш родился здоровый и очень прекрасно себя и сейчас чувствует.
Во время беременности мой врач настаивал на диете,так как я начала стремительно набирать в весе.Я,честно,изо всех сил старалась,но бесполезно.Аппетит был зверский и в итоге за всю беременность я набрала почти 30 кг.А диета заключалась в том,что в неделю делать один разгрузочный день с яблоками и кефиром.
Главное правило – не переедать. Кушаете больше овощей и фруктов, не забывайте о кашах и молочных продуктах. Нельзя пить кофе, крепкий чай, алкогольные напитки.
Откажитесь от кофе и шоколада во время беременности, чтобы снизить риск возникновения аллергии у будущего малыша. Кушайте большое количество творога и кисломолочных продуктов. Я пила кофе много - малиш родился с низкой массой тела.
Довелось несколько раз купить вкусную и качественную еду онлайн, теперь прекрасно понимаю, почему все таким образом теперь заказывают продукты. На сайте олимп фуд есть много разной еды, которая точно уж вам понравится. Есть много разных комбинаций этой продукции, вегетерианские блюда и просто для тех кто на диете