вс, 2010-05-23 22:21
Пост в форуме Беременность

Диета для беременных

Врач посоветовала мне сесть на диету для беременных. Я как мама очень хочу правильно питаться и родить, без проблем для себя и ребёнка. Подскажите, что это за диета для будущих мам? Я осознаю, какое огромное влияние на здоровье ребёнка оказывает питание женщины в период до и во время беременности. Женщины, планирующие стать мамами, должны знать правила правильного питания.

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Ответы

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Когда я была беременная, я кушала почти все но по немножко , не увлекалась чем то особо. Овощи и фрукты каждый день и меньше тяжёлой пищи,жирной. Молоко и творог обязательно. Малыш родился здоровый и очень прекрасно себя и сейчас чувствует.

#

Во время беременности мой врач настаивал на диете,так как я начала стремительно набирать в весе.Я,честно,изо всех сил старалась,но бесполезно.Аппетит был зверский и в итоге за всю беременность я набрала почти 30 кг.А диета заключалась в том,что в неделю делать один разгрузочный день с яблоками и кефиром.

#

Главное правило – не переедать. Кушаете больше овощей и фруктов, не забывайте о кашах и молочных продуктах. Нельзя пить кофе, крепкий чай, алкогольные напитки.

#

Откажитесь от кофе и шоколада во время беременности, чтобы снизить риск возникновения аллергии у будущего малыша. Кушайте большое количество творога и кисломолочных продуктов. Я пила кофе много - малиш родился с низкой массой тела.