Как помочь своим ножкам в третьем триместре

Помню, очень плохо ноги чувствовали себя в третьем триместре, вырисовался варикоз, за день наливались ножки так, что тапочки пришлось покупать для ходьбы, а потом одна бабушка посоветовала оборачивать ноги на ночь листьями сирени и я просыпалась бодренькой, ножки хорошенькие, а листочки сухие, но это было в мае-июле,когда я была беременной, а как быть, если малыш зимой должен появиться.