Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Ребенок от года до трех лет
Рыба в рационе малыша
Малышу скоро будет 2 года. Как часто в этом возрасте можно давать рыбу и морепродукты? Какие именно? В каком виде лучше?
Малышу скоро будет 2 года. Как часто в этом возрасте можно давать рыбу и морепродукты? Какие именно? В каком виде лучше?
Моему сыну чуть больше двух и я давала ему рыбу еще до года. Выбираю рыбку без костей и отвариваю. Иногда даем и жареную, но стараемся не злоупотреблять. Можем дать вареные креветки и мидии, но только когда знаем, что они свежие и безопасные.
Если нет аллергии, рыбу можно давать около двух раз в неделю. Из рыбного филе приготовьте фарш, сформируйте в виде фрикаделек и отварите. Получится нежное кушанье, которое ребенку будет легко прожевать.
Рыба незаменимый продукт в рационе ребенка, я давала хек, морской язык, филе окуня. Можно просто приготовить на пару либо поджарить. Еще нам нравятся запеканки из рыбы и овощей, мы так даже лучше кушаем. А вот крабовые палочки, мидии и прочие морепродукты не давайте, пользы нет только вред.
2 раза в неделю обязательно, мой сын начал с хека около года, а теперь ест лососину, если отказывается от рыбы, то в замените ее в этот день цветной капустой. Эти продукты содержат жирные кислоты очень важные для развития мозга