Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
Питание во время беременности.
Здравствуйте всем!
Нахожусь на 15-ой неделе беременности (ждем мальчика), беременность вторая. Старшей дочери уже 8 лет. Эта беременность протекает немного тяжелей так как я очень быстро набираю в весе. При своем нормальном весе 54 кг, на сегодняшний день вешу больше 60-и. Питаюсь как обычно. На диетах никогда не сидела. Врач говорит, что все нормально. Но меня беспокоит мой вес к концу беременности. Подскажите может есть специальная диета для беременных. Или же все таки не стоит и следовать естественному процессу. Заранее благодарю за отзывы.
Я тоже набрала очень много за время беременности, просто кушая все подряд, потому что постоянно была голодной. Сейчас очень жалею об этом. Думаю, нужно просто питаться полезной пищей, исключить из питания мучное, сладкое, жирное. Кушать больше фруктов и овощей и, конечно, пить хорошие витамины для беременных. Я пила Витрум Пренатал Форте. Врачи мне говорили, что с такими витаминами я вообще могу практически ничего не кушать, потому что ребенок и так получает все необходимое. :bigsmile: Но это так, шутки. Просто питайтесь правильно и больше двигайтесь - это полезно.
Вы совсем немного прибавили в весе, считаю это нормальным. Могу вам дать некоторые советы, думаю они вам помогут: не ешьте много (лучше часто и небольшими порциями) порция при том должна быть небольшой, разнообразьте рацион(важно чтобы в нём присутствовали 3 состовляющие - белки, жиры, углеводы), включайте свежие овощи и фрукты. Вместо тортов и пирожных съедайте сухофрукты, орехи, мюсли. Больше двигайтесь, выполнйте зардку.
Если врач говорит, что ваша прибавка в весе соответствует норме, то и вам не нужно волноваться. Лучше поговорите о своих переживаниях с врачом - в вашем положении любое серьезное изменение рациона лучше согласовывать со специалистом.