Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
Диета на девятом месяце беременности.
У меня уже приближается последний месяц беременности , еще в начале я где то читала , что на девятом месяце следует соблюдать строгую диету . Единственное , что я помню , там советовали пить отвар из листьев малины , он помогает расслабить мышцы таза , что в свою очередь облегчает роды . Больше ни могу найти никакой информации 
. Подскажите пожалуйста , кто знает , как привильно питаться на девятом месяце ? Существует ли определенная диета,для этого периода , или все же это выдумки и не стоит зацикливаться на этом ?
Когда вы на последнем месяце, ваш ребеночек уже имеет определенный вес и требует полноценного питания. Ваш рацион должен быть обогащен витаминами, минеральными веществами и нерафинированными углеводами (картофель, горох, фасоль). Исключите сладкое и мучное, это просто лишние калории. Больше употребляйте фрукты, овощи, мясо и рыбу.
Организм к родам готовят "предвестники" и тренировка правильного дыхания, правильных потуг. Как-то оба раза рожала без строгих диет на последнем месяце, вообще ничего об этом не знала. Разрез оба раза делали, сил моих на выталкивание оказывалось недостаточно. Но роды с разрезом тоже причисляются к естественным, так мне сказали в роддоме! Да, немного больно и неприятно - но роды вообще болезненны. После вторых родов я даже сидела без проблем, была такая необходимость. Не бойтесь разреза, лучше выберите хороший роддом, и грамотная медсестра и грамотный врач помогут разродиться.
Отвар малины может вызвать преждевременные роды. По крайней меры бывали случаи. Питаться нужно облегченной, но полезной едой. Не нужно перегружать себя жареным и жирным.
Никакие диеты я не соблюдала на девятом месяце беременности. Я лишь питалась различными кашами и фруктами. Ребенок родился здоровым и сильным.
Я ела всё.
А суть диеты состоит в том, что на поздних сроках могут быть проблемы со здоровьем.
Во-первых, запоры и риск геморроя. Поэтому важно есть много фруктов и овощей, и не злоупотреблять мучным.
Во-вторых, аккуратнее с помидорами. Объедаться ими во время беременности не стоит, может быть аллергия или гепатоз. А вот 1-3 средних помидора в день даже полезно.
Меньше пить жидкости, лучше клюквенный морс. Это уменьшает отеки и предотвращает гестоз.
И самое главное не объедаться. Женщина думает, что раз она беременная, то можно есть всё и сколько хочешь. В итоге набирается лишний вес, да и ребенок становится более крупным. Рожать будет труднее, а лишний вес все равно после родов не исчезнет, зато может быть причиной появления стрий.