вт, 2011-06-21 13:51
Пост в форуме Беременность

Как востановить грудь после родов?

7

После первых родов грудь в размере немного увеличилась, после вторых уменьшилась чуть ли не до 1 размера. Как востановить хотя бы прежний второй размер, а то такое ощущение, что груди вообще нет?

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Отзывы к Как востановить грудь после родов?

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Я вам советую побольше заниматься спортом, также купите себе специальный подтягивающий крем для груди!

#

Помогает специальный комплекс упражнений для укрепления грудных мышц. Но выполнять их нужно регулярно.

#

Чтобы восстановить грудь, необходимо полноценное питание, упражнения для мышц груди и правильный уход за ней. Ни одним из этих методов пренебрегать нельзя, так как работают они только в комплексе. Я и сама сейчас занята этой проблемой, так как после того, как закончила кормить ребенка, размер груди стал приближаться к нулю.

#

Крема не помогут, если только для улучшения внешнего вида кожи, но не подтяжка точно. Специальные физ. упражнения, плюс, если вы худенькая позвольте себе немного поправится. Пластические операции это конечно на крайний случай.

#

Как только забеременели надо носить правильно белье, которое хорошо будет поддерживать вашу грудь, при кормлении тоже надо быть в бюстгальтере, ежедневно делать упражнения и контрастный душ.

#

Конечно, чудеса бывают, но редко. Я сама уже консультировалась по данному вопросу, но кроме спорта и пластики ничего они предложить не могут.(

#

1.Руки перед грудью, согнуты в локтях;
2.Пучки пальцев рук слегка соприкасаются, образуя подобие сферы;
3.Вдохните воздух, затем выдохните максимально выталкивая его диафрагмой, с шипящим звуком.
4.Пучки пальцев рук при этом сильно надавливают друг на друга (чувствуете, как напрягаются грудные мышцы?)
4.Задержитесь в таком положении сколько сможете.
5.3-4 спокойных вдоха-выдоха, затем повторите.