Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность

Я много ем?

За всю беременность набрала 20 кг. Скажите пожалуйста я много ем?
Завтрак: 1 бутерброда с сыром, стакан какао, яблоко или груша.
Обед: любой салат, в основном из огурцов и помидоров с майонезом и с зеленью, бутерброд с колбасой, стакан сока.
Полдник:бутерброд, банан или яблоко, чай с лимоном и печеньем.
Ужин: суп, хлеб, стакан молока и бутерброд.
На ночь: стакан кефира
Что скажете?

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Ответы

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Я бы чуть-чуть подкорректировала ваш рацион. Я бы поменяла продукты ужина с продуктами на обед. Вы сами как считаете? В обед вы должны покушать супчик, а на ужин какой-нибудь гарнир с салатиком. Вы ведь не больной человек, просто беременная!

#

набор веса беременной связан не только с едой, возможно в организме накапливается много лишней жидкости, пейте клюквенные морсы, они являются мочегонным средством

#

В принципе, немного. На мой взгляд, в Вашем рационе слишком много мучного (хлеба) и мало овощей и фруктов. Кстати, мяса тоже недостаточно - замените колбасу на кусок отварной говядины или рыбы. И побольше двигайтесь - это основное правило для поддержания нормального веса во время беременности.

#

На мой взгляд, во время беременности все набирают вес. Рацион питания беременной должны быть сбалансированным, чтобы в нем была преимущественно пища богатая витаминами и микроэлементами, ешьте больше овощей, фруктов. Двигайтесь и проводите больше времени на свежем воздухе.

#

У вас очень однообразный рацион.
Советую отказаться от бутербродов, замените их кашами и овощными блюдами. Вам сейчас нужны витамины и микроэлементы.
Колбаса может способствовать набору веса, замените ее рыбой или телятиной.

#

Вполне нормальный у вас рацион. Я ела много, и набрала за всю беременность 13 кг. Возможно у вас оттечность. Т.е. организм накопил жидкость, а не жир. Как часто вы ходите в туалет по-маленькому? Может почки не справляются с нагрузкой.
У меня знакомая много набрала за время беременности, так родив, в роддоме «оставила» 20 кг. Т.к по сути это была жидкость, от которой организм избавился после родов.

#

На мой взгляд, немного. Я набрала, один раз во время беременности, за 1 неделю 4 килограмма. Это была жидкость, отеки. Возможно и у Вас это жидкость плюс вес ребенка.

#

Я бы не сказала, что это много. Но, на мой взгляд, суп надо есть во время обеда, поменьше майонеза и колбасы, побольше кисломолочного и мясного (в отварном виде).

#

У меня сейчас 35 неделя, в пище себя вообще не ограничиваю, ем все. Особенно к вечеру. За всю беременность набрала всего 8 кг. Если вы склоны к полноте, то просто вам нужно ограничить мучное и жирное. Салат с майонезом заменить на салат с маслом посным.