Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
Разгрузочные дни во время беременности
Врачи во время беременности рекомендуют проводить разгрузочные дни, когда весь день нужно есть один творог либо печеные яблоки. Но ведь ребенку нужно много белка. Так ли необходимы эти разгрузочные дни.
Никогда не слышала о разгрузочных днях, да еще для беременных, глупости все это. Вы же не на диете сидите, а ребенка вынашиваете, ему не достаточно одного творога в день, нужны жиры, углеводы, не слушайте все это, кушайте все что необходимо для полноценного развития.
А мне врач говорила - что у беременных организм перестраивается на какой-то иной распорядок чем обычно. И разгрузочные дни беременным не особо полезны, т.к. если беременная и сбрасывает определенное количество во время разгрузочного дня, то на следующий день она набирает то, что сбросила + то, что ей надо набрать. Так что эффект сами понимаете нулевой)
Разгрузочные дни беременным назначает врач в случае прибавки в весе больше нормы. Без назначения врача этого делать нельзя.
Думаю, если изредка, то не повредит. Тем более, творог это же белок. У меня вот вообще ни одного разгрузочного дня не было. Силы воли нет совсем по отношению к еде.
Я всю вторую половину беременности постоянно так разгружалась: одну неделю один день разгрузка на твороге, другую неделю один день разгрузка на яблоках и третью неделю один день разгрузка на печеной картошке. Только благодаря этому нормально и доносила. Такие разгрузочные дни позволяют снять внутренние отеки, которые Вы сами можете и не замечать, а для ребенка это очень вредно. При беременности отеки нельзя сгонять мочегонными, можно спровоцировать выкидыш.
А разгрузка именно на твороге, яблоках и печеной картошке с небольшим количеством молока или кефира (0,5 литра в день, если разгрузка на твороге или картошке) помогает обеспечить ребенка необходимыми микроэлементами. В такие разгрузочные дни килограммы теряет мама, а не ребенок.
Очень даже нужны разгрузочные дни. Ваш организм - особенно почки должны немного отдыхать. А творог содержит достаточно питательных веществ, чтобы ваш ребенок не пострадал.
И у меня были разгрузочные дни,и на яблоках, и на твороге, и на картофеле печеном. И знаете после этих ней чувствовала себя гораздо легче. Но в любом случае для начала стоит проконсультироваться с доктором. Если у Вас недостаток веса, то такие дни не рекомендуются.
Как уже было сказано "разгрузочные дни назначает врач". Ему лучше видны причины на это. А раз они есть, то можно о них спросить именно у врача. Не хотите у своего, то найдите другого.
...к стати мне тоже назначали такие дни, и можно было кушать фрукты и овощи, а также пить кефир. Лично у меня это было связано с высоким уровнем сахара в крови и отечностью ног. Я любила много гулять пешком, а было как раз жаркое лето.
Так что стоит прислушаться к советам специалиста.
Первый раз слышу, что бы беременным были полезны разгрузочные дни. Если есть проблемы с весом, то надо пересмотреть питание, есть побольше овощей и фруктов, а не морить себя голодом.