Вы не написали возраст малыша, поэтому если вы кормите грудью, ешьте сами побольше говяжьей печени,зеленых яблок и гранат. Если малышу больше года - давайте ему эти продукты.
Говяжью печень я бы не советовала давать ребенку до 3 лет. Можно давать свеклу и гранат если нет аллергии.
Нельзя упускать из внимания также ежедневные прогулки, желательно активные, побольше движения. Зеленые яблоки, сливы, бананы, груши, рыба, птица (белое куриное мясо), горох и гречневая крупа, черная смородина, клюква, черника, свекла, тыква и зеленые овощи. Выбор хороший для любого возраста.
Есть такой препарат "Железное вино", что-то вроде гематогена, только в жидком виде. Вопреки названию, не содержит спирта, и на вкус очень даже приятный сиропчик. Можно давать малышу по чайной ложке в день, или если кормите грудью - пить самой, чуть-чуть побольше.
Вы не написали возраст малыша, поэтому если вы кормите грудью, ешьте сами побольше говяжьей печени,зеленых яблок и гранат. Если малышу больше года - давайте ему эти продукты.
Говяжью печень я бы не советовала давать ребенку до 3 лет. Можно давать свеклу и гранат если нет аллергии.
Нельзя упускать из внимания также ежедневные прогулки, желательно активные, побольше движения. Зеленые яблоки, сливы, бананы, груши, рыба, птица (белое куриное мясо), горох и гречневая крупа, черная смородина, клюква, черника, свекла, тыква и зеленые овощи. Выбор хороший для любого возраста.
Есть такой препарат "Железное вино", что-то вроде гематогена, только в жидком виде. Вопреки названию, не содержит спирта, и на вкус очень даже приятный сиропчик. Можно давать малышу по чайной ложке в день, или если кормите грудью - пить самой, чуть-чуть побольше.