вс, 2013-10-20 22:11
Пост в форуме Красота

Похудеть за 2 недели на 10 кг вполне РЕАЛЬНО!! Протеиновая диета!

21

Своей историей делилась, делюсь и буду делиться! Потому, что считаю это своим большим достижением! Конечно, хотелось бы сразу предостеречь, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем и чтобы избежать каких либо усложнений, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом! Так же эта диета не подойдет кормящим мамочкам! Вы должны полноценно питаться, а моя диета предполагает употребление в большом количестве протеина и исключает много других продуктов! Ну, давайте по порядку.

На самом деле, я всегда была недовольна своим весом, многочисленно количество раз пыталась что-то изменить, но разные методы были либо ненадолго, либо неэффективными, либо истощающими организм до такой степени, что я не доводила их до конца! Узнав об этой диете, в очередной раз решила себя испытать. До диеты я весила 65 кг, после нее 55. Честно говоря, мне никто не верил, но те, кто находился в это время рядом (муж, сестры, подруги, коллеги) увидели все сами!

Что предполагает собой протеиновая диета? Это употребление продуктов содержащих в большом количестве протеин и белок, и что самое главное, при этом организм не истощается. Данную диету нельзя использовать больше чем 2 недели. Если у вас большой вес, делайте перерывы в месяц. При этом старайтесь не вернуть прежний вес! Во время любой диеты, для большего эффекта, нужно заниматься спортом. Даже при легких физических нагрузках, ваш результат может в полтора раза возрасти!! После диеты желательно придерживаться правильного питания. При возможности, еще расскажу и о нем, но уже в другой статье.

Ниже я приведу вам список разрешенных продуктов, которые можно и нужно (для разнообразия) употреблять. Так же я постараюсь создать список не разрешенных продуктов, но все - таки, мой совет, чтобы не путаться, смотрите в разрешенные продукты. И так, в список разрешенных продуктов входит:

- мясо всех видов (баранина, свинина, телятина, говядина и др), сало (кстати считается малокалорийным продуктом);
- птица всех видов (курица, гусь, индейка, утка и др.);
- рыба всех видов, но рыбные консервы исключите;
- яйца (употребляйте не более чем 5 яиц в неделю);
- грибы в любом виде ( свежие, сушенные, мороженные);
- овощи (огурцы, помидоры, пекинская капуста, перец, чеснок, редиска, сельдерей);
- оливковое масло;
- лимон;
- специи;
- кофе и чай без сахара.

Теперь, список продуктов, которые запрещены в данной диете:

- любые кондитерские изделия, сахар, мед, жевательная резинка;
- хлеб, любые мучные изделия;
- крупы;
- любые консервированные и маринованные продукты;
- квашеная капуста, оливки, маслины, морская капуста;
- овощи (кукуруза, морковь, картофель, свекла, кабачки, баклажаны);
- бобовые культуры, семечки, орехи;
- кальмары, креветки, крабовые палочки;
- паштеты;
- печень;
- сосиски, колбасные изделия, копчености;
- молоко и молочные продукты;
- фрукты и фруктовые соки, чаи, овощные соки, газированные напитки;
- алкогольные напитки.

Я придерживалась четко списку разрешенных продуктов, по - этому у меня не возникало вопроса, можно ли это или то. Вы, конечно же, делайте так, как вам удобно, только не отклоняйтесь от списка, малейшее отклонение, и все насмарку. Приступить опять можно только через 2 недели.

Не забывайте выпивать каждый день до 2-х литров очищенной воды, можно и больше, главное чтоб не меньше. Немного отойду от темы, если выпивать натощак утром стакан теплой воды, это способствует легкому опорожнению кишечника и выведение шлаков, отличное средство при запорах! Кушайте по 5 раз в день, маленькими порциями; последний прием пищи не позже чем в 8 часов вечера.

Милые дамы, придерживаясь этой диеты, вы станете красивые и стройные, главное поставьте себе цель и добейтесь успеха!

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Отзывы к Похудеть за 2 недели на 10 кг вполне РЕАЛЬНО!! Протеиновая диета!

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Прямо не верится, что можно так много есть и худеть. Наверное, образ жизни ещё способствует, подвижность. И вот вопрос: масло оливковое можно, а сами оливки нельзя, почему так?

#

Перечень разрешенных продуктов вопросов не вызывает, но интересно, ведь каждая диета предполагает определенное количество съеденного, равно как и выпитого за день/неделю, а здесь разве можно все это есть в неопределенном количестве и в любом порядке?

#

Да, в этом вся фишка! Ты ешь, при этом худеешь!) Smile

#

В принципе - нормальное питание для худеющих. Все вредное запрещено, а полезное разрешено. Модно всем так худеть, даже не совсем здоровым.

#

Вау! Вот это результат! Поздравляю. Если бы еще фото "до", для сравнения. Странно, что здесь не разрешают овощи, бобовые, морепродукты и фрукты, ведь они очень полезны и необходимы организму. И спасибо за совет про теплую воду)

#

Такая диета очень эффективна (по себе знаю), однако применять ее на практике нужно очень осторожно. Особенно людям, у которых проблемы с почками. Большое количество белка очень сильно их нагружает.

#

Надо будет испробовать! Мясо я люблю, так что проблем, надеюсь, не будет). Результат девушки вдохновляет!

#

Слишком резкое худеть не желательно, быстро ушедший вес сложно удержать и о результатах похудения можно говорить, если удается потом обходиться без диет, привыкнув правильно питаться.

#

мне ваша диета напомнила мне диету,на которой я сейчас сижу (Магги) результаты действительно удивляют. начинала я без особого интузиазма,но увидев на весах -2,4кг через 3дня,очень обрадовалась) правда пить много воды сначала не получалось,теперь вот пью много чая с сахарозаменителем)

#

Dara83 , Вы правы - белковая диета не всем подходит из-за нагрузки на почки, поэтому можно мясо в большинстве случаев спокойно заменить на рыбу, у которой белок легко усваивается. Мой результат -8 кг за 10 дней.

#

Мноhfe от так называемой "генетической комплекции". Многие садятся на диету абсолютно не обращая на это внимание. Конечно, можно за несколько дней "насильно" сбосить некколько кг., но поскольку комплекция не разчитана на это, то в последующие дни после перехода с диеты на нормальный режим питания организм вернет себе все сброшенные килограмы обратно. Такие перепады очень вредны как для почек и пищеварительной систем, так и для кожи.

#

Кстати, результаты от подобных диет зависят и от возраста и гормонального фона организма. После 30-ти при активном похудении важно употреблять больше продуктов содержащих кальций. Для поддержания мускульной массы, а также чтобы избежать "эффекта" легкой дряблости кожи.

#

ой, а как вы выдржали один белок?мне уде на 3 день так плохо стало-сил вообще не было((

#

Я верю что можно так быстро сбросить столько кг. Но как это на здоровье отражается? И не обвисает ли кожа?
10 кг за неделю это же очень заметно по объему!!!

#

ничего страшного, не обвиснет!
после родов ведь живот куда-то уходит, причем довольно быстро кожа стягивается.
Главное - двигаться побольше
А если есть такой способ - похудеть за неделю на 10 кг, это просто супер!
Всем, кто хочет похудеть, желаю успеха!

#

Я считаю, что худеть на 10 кг за неделю - нельзя ни в коем случае. Можно спросить у любого медика, что будет. А вот что: организм от такого будет в шоке. Отдав все свои запасы, он истощится. И будет стремиться взять все обратно - подготовиться на всякий случай к очередной встряске. Поэтому шанс сохранить эффект от такого скоростного похудения очень мал. Худеть надо с умом.

#

Ага... обычно вес чем быстрее уходит, тем быстрее возвращается с "друзьями". Лучше постепенно на нормальное здоровое питание переходить.

#

После такой диеты вес возвращается очень быстро.

#

мне тоже кажется что вес очень быстро вернется...

#

ух, я вот на Новогодних праздниках набрала кучу лишних килограмм, аж подниматься на 3 этаж тяжело...А еще силы воли никакой, как и метаболизма после 30(((Мне, конечно, советуют подруги капсулы с натуральным составом модельформ 30 пропить, отзывы хорошие у них, они реально за 2 мес кг по 8 скинули, а еще не решилась, но с зп уже планирую прикупить. Все таки, верю в результат и организм подчищу. А вот на диетах, у меня никак не выходит сидеть

#

неестественная какая-то диета, с явным стрессом для организма. При самых интенсивных нагрузках и здоровом питании больше 5 кг при всем желании не сбросить, а тут аж 10.