Обновлено 12.09.2013
Пост в форуме Роды
Подготовка промежности к родам
Слышала, что нужно каким-то образом готовить ткани промежности к родам. Также где-то читала, что всем известные упражнения по Кегелю - на самом деле не являются лучшим способом для этого. Как именно следует готовить ткани к предстоящим родам?
Лучше всего не пытаться делать какие-то упражнения самостоятельно, тем более на 3 неделе беременности (если не ошибаюсь). Сейчас существует огромное количество школ для молодых родителей, где вам помогут не только адаптироваться к новому положению, но и подберут индивидуальные упражнения. Также вы найдете новых знакомых и с удовольствием проведете время. Удачи вам и вашему будущему малышу!!
Я пробовала на последних неделях перед родами такие эксперименты на себе. Бесполезная трата времени, с большим животом передвигаться трудно не говоря про массаж промежности, очень неудобно. Лучше чаще гуляйте пешком, это более эффективно.