Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Роды
гимнастика во время родов?
Я очень боюсь боли во время родов. Слышала, что существуют упражнения и позы, облегчающие состояние роженицы, во время и после родов. Подскажите хоть одно?
Я очень боюсь боли во время родов. Слышала, что существуют упражнения и позы, облегчающие состояние роженицы, во время и после родов. Подскажите хоть одно?
Походите на курсы для беременных, если нет противопоказаний на занятия, по гимнастике или йоги или плаванья что вам больше нравится. Одно упражнение не поможет
Вроде бы коленно-локтевая поза к таким относятся... Лучше направьте энергию на моральную подготовку к родам. Боль будет в любом случае, смиритесь с этим. Воспринимайте это как труд, тяжелый, но крайне нужный. Вы сильная, и вы справитесь, и поможете вашему ребенку появится на свет во что бы это не стало!
Коленно-локтевая поза, поза "кошки". Укрепляйте мышцы промежности. Правильно тут вам подсказали, запишитесь на курсы для беременных, так и теория и занятия.
Лучше поискать технику дыхания при родах,она очень помогает ослабить болевые ощущения и помогает быстрее родить.
Мне в своё время гинеколог так сказала: если всю жизнь мышцы не тренировали - за несколько месяцев не натренируете, а упражнения во время беременности, к тому же, могут спровоцировать преждевременные роды. Поверьте, не такая там боль, чтобы как-то искусственно её ослаблять!
Когда начались сильные схватки, я тут же забыла всё, чему нас учили на курсах подготовки к родам. Мне очень помогла акушерка, она подсказывала, как нужно дышать, когда отдыхать и когда тужится.
Слушайте акушерку и врача. Думаю, это будет лучшим советом.
Боже, какая гимнастика? Детка, ты во время родов будешь занята родами!
Акушерка и уложит, как надо, и дышать подскажет как, и когда тужиться. И не ОРИ! Не пугай ребенка! Он-то не знает, что орешь не на него...