Что нельзя есть?
От чего стоит отказаться из продуктов питания во время беременности? И есть ли противопоказания по напиткам для будущих мам?
От чего стоит отказаться из продуктов питания во время беременности? И есть ли противопоказания по напиткам для будущих мам?
Рекламные объявления:
Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.
Питаться нужно с пользой для малыша. В рационе обязательно должны быть мясо, рыба, но нежирных сортов, творог, молочнокислые продукты, овощи и фрукты, сухофрукты, каши. Отказаться лучше от солений и маринадов, копчёностей, острого, крепких бульонов. Относительно напитков можно рекомендовать морсы, компоты, соки, чай, лучше зелёный, молоко. Соблюдая несложные правила не будет большой прибавки веса, а малыш будет развиваться правильно, не будет крупным.
Еще стоит во время беременности отказаться от мучного. Можно от него в весе прибавить очень сильно. Из сладкого лучше есть варенье, сухофрукты, мед. Колбасы лучше не есть, никаких даже варенку. Лучше сварить себе кусок курицы, или говядины.
Не рекомендуется есть все, что содержит глутамат натрия - это, прежде всего, чипсы, соленые орешки, сухарики и т.пр. Совершенно противопоказан алкоголь. Не стоит увлекаться любыми специями, майонезами, соусами. Также стоит ограничить употребление жареной пищи - от нее у беременных изжога.
Такие продукты как, чипсы, сухарики и тд я вообще не кушаю, когда была беременна кушала все что хотелось, только не в большом количестве.
Мне муж многое не дает кушать - любой фаст-фуд, всякие сухарики, чипсы, лишил всех газированных напитков. А так кушайте все, что Вам хочется, только в умеренном количестве