Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
Сон во время беременности!
Доброй ночи беременяшки и мамочки! Я беременна, моему пузожителю почти 18 неделек,а животик у нас уже прилично большеватенький! В 16 недель уже начались шевеления и на этой неделе уже чувствую как малыш просыпается и пинается ночью! Естественно и я ворочаюсь, кручусь и ни о каком сне не может быть и речи( Практически с начала беременности, я перепутала день с ночью, как говориться, может причина в этом? То есть всю ночь и до утра я делаю дела, убираюсь и готовлю, а днём сплю, отчего потом просыпаюсь с квадратной головой! Подскажите как мне вернуться в нормальный режим сна без вреда для малыша естественно? И ещё говорят что на спине спать нельзя, это так? Тогда как же спать?(
Думаю Вам следует попринимать расслабляющие ванны, которые способствуют хорошему сну, к примеру с ромашкой. Арома-лампы так же помогают расслабиться и создают атмосферу для благоприятствующую для сна.
В крайнем случае можно принять таблетки пустырника, это безвредное успокоительное, которое можно принимать как при беременности, так и во время ГВ.
Во время беременности лучше всего спать на левом боку!
Знаете, вот по своему опыту скажу, что это природа вас готовит к грядущим бессоным ночам! Крепитесь!
Я во время беременности плохо спала ночью, досыпала днём. Хуже стало на 9-ом месяце, когда пол ночи бегаешь в туалет... Чтобы привести в порядок психику я пила настойку из валерьянки, пустырника и шиповника. Этот рецепт мне посоветовала терапевт. По крайней мере уснуть помогало.
Такая же ситуация...Постоянно по ночам сижу, телевизор смотрю, готовлю, в интернете сижу, малыш пинается как раз активно в это время, ложусь спать, и просыпаюсь в обед как раз))Сама не знаю как перейти обратно.Природа у меня такая)) :bigsmile: