Какие продукты помогают ребенку быстрее расти?

У меня двое деток - девочка и мальчик (4 и 6 лет). Рожала я их довольно таки крепенькими, как для моего хрупкого телосложения, и рост также при рождении был средний. Но примерно после полутора-двух лет детки начинали худеть, я понимаю, что это нормальное явление - так как они вытягиваются. Но вот именно роста то я особо и не замечала. И так до сих пор. Конечно мои дети не отличаются хорошим аппетитом, но как послушаю в садике других родителей, то все детки плохо кушают, но выглядят при этом, вполне упитанными и рослыми. Когда говорю об этой проблеме участковому врачу, то в ответ слышу: "Они совсем чуть-чуть не вкладываются в норму, это нормально". Но мне то хочется что бы дети не были самыми маленькими среди сверстников.
Подскажите, может есть группа продуктов, которые способствуют росту. Или может это нехватка каких то витаминов?
Еще добавлю, что мы с мужем среднего роста.