Обновлено 18.09.2013
Пост в форуме Подготовка к беременности
Влияние диеты на беременность?
Меня интересует как избежать резкого набора лишнего веса во время беременности, особенно тем, кто склонен к полноте. Можно ли пребегать к диетам во время беременности? Допустимы ли монодиеты? Каковы могут быть последствия?
Если вы хотите, чтоб ребенок родился здоровым, забудьте о диетах. У вас должно быть полноценное питание, иначе ребенок может родится слабеньким.
Если прибавка в весе будет слишком большой, врач Вам на это укажет и порекомендует, какие меры принять (мне в таком случае порекомендовали один разгрузочный день - на выбор: овощи или творог). Но по собственной инициативе - без врача - нив коем случае такого не делайте!
Чтобы избежать проблем с лишним весом вы можете ограничить употребление сладкого, жирного, мучного, но ни в коем случае не сидеть на диете, а особенно монодиете - употребление одного продукта может вызвать аллергию у вашего ребенка в будущем. О том, что для формирования маленького организма нужны полезные вещества, такие как витамины и микроэлементы и говорить не о чем.
Монодиеты - не знаю, надо с врачом посоветоваться. А диета - в смысле отказ от сладкого, мучного, соленого, острого, копченого - это обязательное условие при беременности. Овощи, фрукты, здоровое питание.
Любая диета вредна для человека, а вы уже в ответе за ребеночка. Правильное питание буде самой лучшей диетой. Меньше вредных продуктов, уменьшите потребление соли и организму будет легче с нагрузкой справляться и ребеночек будет получать только полезные вещества.
Категорически нельзя сидеть на диетах (особенно на монодиетах) во сремя беременности, потому что ваш организм нуждается в полноценном и разнообразном питании. Постарайтесь просто не переедать и не есть слишком много сладостей, как бы этого ни хотелось.