Повышение гемоглобина на 30 неделе

Скажите, а какими продуктами можно повысить гемоглобин на 30 неделе беременности? Моя знакомая после результатов анализов узнала, что у нее довольно низкий гемоглобин, на немного ниже нормы. Врач ей сразу прописал таблетки, очень сильнодействующие, но она прочла инструкцию, и там не советуется пить их беременным. Врач же сказал, что это стандартное предупреждение в инструкции, ничего страшного нет, пейте.
Она пока настроена отказаться от них в пользу натуральных продуктов. Но какие именно продукты быстро повысят гемоглобин, и чтоб они были не вредны беременной, Она только вычитала, что это печенка (которую она и не любит). Чем еще можно поднять гемоглобин?