Что поможет при токсикозе?

В последние дни меня ужасно мучает токсикоз, хотя мама рассказывала, что у неё ничего такого не было. Но у меня просто кошмарное самочувствие. Врачи говорят, что всё нормально и нужно покушать кашек всяких, не есть много мяса и фруктов. Но я всю жизнь эти кашки ем и во время беременности продолжаю - ничего мне не помогает. От фруктов, конечно, отказаться не могу, да и не думаю, что они могут спровоцировать токсикоз. Девочки,подскажите, если кто-то сталкивался с подобной проблемой, может быть есть какой-то способ "излечиться"?? А то мне уже покоя нет. А ещё читала давно ещё, что надо есть сырую рыбу. Какая-то японская или китайская методика, но страшно как-то...