Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность
На каком сроке беременноти нужно заканчивать заниматься спортом?
Говорят, что спортсмены легче переносят свою беременность. На каком сроке желательно прекращать нагрузки?
Говорят, что спортсмены легче переносят свою беременность. На каком сроке желательно прекращать нагрузки?
Да же беременные занимаются и на последних сроках. Все зависит от вашего самочувствия. Необходимо будет уменьшать нагрузки, упражнения будут меняться. Бег, прыжки, поднятие тяжестей, акробатика конечно же не приемлемы, но гимнастика остается. Поговорите с лечащим врачом, он должен вам рекомендовать гимнастику для беременных. На разных сроках виды упражнений разные.
Вы знаете, спорт спорту рознь и йогой можно заниматься вплоть до родов. Профессиональные тренировки стоит уже сводить на нет, судя по сроку. Бросать заниматься спортом не стоит, есть в интернете масса двд с гимнастикой для беременных - очень хорошая штука.
Умеренные физические нагрузки полезны вплоть до самих родов - натренированный организм легче справится с течением родов и после них быстрее придет в форму. Главное не переусердствовать в этом деле, т.е. фитнесс, аэробику лучше отложить, отдав предпочтение спокойному плаванию, различным растяжкам.
Я бы посоветовала после 7 месяца не заниматься активно. Да большинству беременных не до спорта на последних сроках.