Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Ребенок до года
Как избавиться от живота после родов?
Оба сына у меня родились весом больше четырех килограмм, хотя я за беременность набирала немного. После вторых родов вес ушел буквально за недели. Сейчас (ребенку четыре с половиной месяца) я уже вешу 52кг при росте 158см, но животик все равно остался и не маленький. Можно ли как-то от него избавиться и вернуть былую стройность? Или это уже так и останется?
Со временем живот немного сам сойдет, но чтоб добиться полного исчезновения, то тут нужно потрудиться. Скачайте в интернете видеокурс упражнений для пресса и выполняйте эти упражнения ежедневно, пока малыш спит.
Нужно качать пресс, и почитайте про методику "бодифлекс", с помощью дыхания и упражнения на пресс у вас все получится.
Займитесь физкультурой, лучше нагружайте все мышцы. Мне полчаса ежедневных занятий хватило. Фигура вернулась в норму.
Если есть огромное желание, то все возможно. Нужно просто подобрать специальные упражнения. И главное - выполнять их регулярно.
Для того, чтобы избавиться от живота нужно регулярно тренироваться, и не обязательно ежедневно. Достаточно хорошо прорабатывать проблемную зону 2-3 раза в неделю.
Обычно от живота после родов трудно избавиться.Даже диеты и гимнастика не помогают.Мне помог обычный алюминиевый обруч.Продаются также специальные , с резиновыми шипами , но у меня такого нет , самый простой.Крутила в свободные минутки несколько раз в день , а также помог диск "Грация" для талии.
Во первых надо было после родов сразу бандаж носить послеродовой(я корсет носила аж под грудь прямо), очень помог.Во вторых важна очень осанка,можно массаж делать мочалкой жёсткой или варежкой силиконовой с кремом
Лучше для начала заняться дыхательной гимнастикой, есть очень эффективные упражнения. А после покачать пресс.
Чем раньше начнете, тем будет легче, не тяните
Нужно качать пресс и много ходить, вести активный образ жизни. Лучше довериться специалистам и записаться в спортзал или пойти на танцы. Конечно, все это нужно делать регулярно, моментальных результатов не будет.
Главная проблема живота в том, что он состоит из растянувшейся кожи, которой надо вернуть упругость. Сделать это можно только, если будете пить много простой воды и заниматься сортом, а именно прокачивать нижний пресс и косые мышцы живота.
Главная проблема живота в том, что он состоит из растянувшейся кожи, которой надо вернуть упругость. Сделать это можно только, если будете пить много простой воды и заниматься сортом, а именно прокачивать нижний пресс и косые мышцы живота.