Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Беременность

Йога для беременных польза или вред?

Вместе с подругой записались на йогу для беременных, до этого ни я, ни она никаким видом спорта не занимались, к началу занятий я не успела приехать в город, задержалась на даче, а вот подруга пошла вовремя. Но так получилось, что мы обе были на раннем сроке беременности и у нее через три занятия случился выкидыш. Я теперь боюсь идти на эту йогу, переживаю, что эти занятия могли спровоцировать такую ситуацию. На каком сроке беременности безопаснее всего заниматься йогой и стоит ли вообще начинать заниматься во время беременности?

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Ответы

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Занятие йогой не может быть причиной выкидыша. Наоборот, йога поможет лучше подготовиться к родам. Медитация и физические упражнения имеют положительное влияние на течение беременности.

#

Если беременность протекает без осложнений, то йога только улучшит Ваше состояние. Во-первых, от занятий спорта выделяются эндорфины - гормоны счастья, которые радуют Вас и малыша. Во-вторых, йога поможет подготовиться к родам: разработать и укрепить нужные мышцы, научиться правильно дышать, концентрироваться. Если же есть какие-то осложнения в течение беременности или же были проблемы с прошлыми беременностями, то лучше отказаться от занятий.

#

Любителям йоги точно понравится современная практика, можно попробовать правда что-то новое для себя. В этом есть правда что-то такое интересное. На сайте вот ляньюньган и много очень про него есть. Так что обязательно переходите чтобы изучить информацию. Мне лично нравится таким заниматься, поэтому рекомендую