Обновлено 11.09.2013
Пост в форуме Роды
Что нужно или можно кушать когда кормишь грудью?
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что можно кушать только что родившей мамочке? У меня сегодня родила подруга, попросила привести ей покушать, а я не знаю что ей можно кушать, подскажите пожалуйста.Заранее большое спасибо.
Родившая женщина - это не больной человек. Ей можно есть все, что она хочет. Единственное, педиатры, если мама кормящая, советуют избегать фруктов и овощей красного и оранжевого цвета, а так же остропахнущей еды (чеснок и т.д.).
Ещё надо исключить жареное, копчёное, не налегать на соль, а также - на сгущённое молоко (его иногда рекомендуют для повышения лактации, но если есть его слишком много - у ребёнка может быть аллергия).
Когда я родила, кроме вышеперечисленного мне запрещали: компот из сухофруктов, если там есть груши; жирную рыбу или мясо; зелень.
ещё нужно быть аккуратней с шоколадом, у малыша может аллергия быть, но если очень чего то хочется из выше перечисленных продуктов, то скушать можно, главное немного или постепенно увеличивая, если очень хочется например того же шоколада)
Сколько неонатологов, столько и мнений. Нам в роддоме рассказывали, что только родившим женщинам для повышения лактации надо пить зелёный чай с молоком, потом в детской больничке врачи говорили: от зелёного чая у новорожденных животики болят. Я первые 2 месяца пила нежирную кисломолочку и ела всякие каши, кроме риса, картошку, нежирное мясо. Потом, уже, потихонечку начинала кушать свою юбимую еду и смотрела на реакцию малышки.
Из фруктов любой врач разрешит бананы и зеленые яблоки, только не кислые. Из кисломолочных - любой йогурт, питьевой или обычный, без экзотических фруктов, можно с черникой, например, или вообще без ничего. После родов обычно очень хочется пить. Можно яблочный сок, тоже из зеленых яблок. Однозначно нельзя минералку с газом. Еще из покушать - творог, нежирное отварное мясо (это вполне может быть курица). В первые дни это вполне достаточный рацион в добавление к больничной еде. Дома можно будет потихоньку его расширять.
По-моему, легче написать что МОЖНО есть
Я первые месяцы ела только каши, творог (свой, не магазинский), суп, зеленые яблоки и пила чай без молока и сахара. На все остальное у дочи была аллергия:( в том числе на козье молоко, йогурты, фрукты, сахар...
Ешьте, все продукты, которые ели во время беременности, особенно в последнем триместре. Ведь ко всем этим продуктам ваш малыш уже привык. Для повышения лактации, врач мне советовала есть халву, но не килограммами конечно, 3-4 чайные ложки в день. И начинайте потихоньку вводить в свой рацион привычные для вас продукты, только по немножку и наблюдайте за реакцией малыша.