сб, 2012-05-12 16:29
Пост в форуме Новорожденный

Как похудеть после родов?

Практически каждая мамочка после рождения ребенка сталкивается с проблемой лишнего веса, который набирается за время беременности, и восстановления тонуса мышц. Не избежала этого и я. Моей малышке 3 месяца. Когда у тебя маленький ребенок есть две трудности - это нехватка времени и усталость.Как распрощаться с лишними килограммами не потратив на это много времени? Какой вид спорта лучше?
Я слышала, что есть упражнения, которые можно делать вместе со своим малышом. Поделитесь опытом. Заранее благодарна.

Сохранить в соц. сетях:

Рекламные объявления:

Ответы

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

#

Самый лучший вид спорта для похудания это плавание, так, как только при плавании работают все группы мышц. К тому же, это очень приятно. Так, что если у вас есть бассейн в городе, то вперед на плавание...

#

Вот это хорошая идея. Спасибо! Бассейн у нас в городе есть. Нужно только найти время и сходить в поликлинику за справкой.

#

Похудеть после родов не сложно,гораздо сложнее потом удержать его под контролем.
Если кормишь грудью,то в принципе не сложно придерживаться диеты,потому что многого нельзя.
Нужно сдерживать себя в еде,ограничить употребление мучного(например белый хлеб и батон заменить на отрубной или из муки грубого помола),отказаться от употребления рафинированного сахара и полуфабрикатов.Если обвисает "сальце" на животике есть упражнение которое поможет это убрать например стоишь у плиты,готовишь и медленно на вдохе втягиваешь живот как можешь сильно и удерживаешь примерно минуту потом на выдохе медленно раслабляешься.
Ещё можно попробовать диету при которой надо кушать раз 5-7 в день но чтобы порция умещалась на твоей ладошке(конечно кусок сала с ладонь здесь не прокатит :bigsmile: )и перед едой выпивать стакан сока или кефира.

#

После родов кожа на животе растянута и, все-равно животик не втянулся. А так хочется иметь плоский живот! :love: Спасибо за упражнение, чтобы втянуть живот. Обязательно попробую. Smile

#

Пока вы кормите грудью, ни о каких ограничениях в еде не может быть и речи. Ребенок должен получать все необходимое с молоком матери. Не беспокойтесь, со временем начнут резаться зубки, появятся другие неизбежные проблемы, и Вы похудеете.

#

Пока вы кормите грудью, ни о каких ограничениях в еде не может быть и речи. Ребенок должен получать все необходимое с молоком матери. Не беспокойтесь, со временем начнут резаться зубки, появятся другие неизбежные проблемы, и Вы похудеете.